怎样合理抠鼻屎（如何优雅地健康地）

作者：浙大二院今天，我们要探讨一个“不那么雅观”但“几乎没有人不喜欢”的话题——抠鼻屎，下面我们就来说一说关于怎样合理抠鼻屎?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎样合理抠鼻屎

作者：浙大二院

今天，我们要探讨一个“不那么雅观”但“几乎没有人不喜欢”的话题——抠鼻屎。

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没有人是不长鼻屎的。从出生开始，这些“暂住客”就牢牢地占据着我们的鼻腔，它们来了又走，走了又来。造物主也是如此之神奇，让我们的鼻孔大小与手指完美契合，甚至还给我们留了一些回旋扣动的余地……以至于抠起鼻屎来是那么地顺畅，总之一个词——爽歪歪！

那么，鼻屎是如何产生的呢？

一般来说，正常成年人每天会分泌大约1000ml左右的粘液，也就是鼻涕……

其中的大部分顺着鼻腔和喉咙直接进入胃里，也就是说「 鼻涕其实大部分都是被自己吃掉了」。剩下的有一部分用于湿润鼻腔，还有一部分和脱落的上皮细胞空气中的灰尘形成了鼻屎。

新生儿鼻屎的困惑

作为一名儿科医生，在新生儿门诊，经常遇到有新手妈妈带宝宝来就诊，说宝宝呼吸困难，或者呼吸不怎么顺畅。仔细检查后，发现不少孩子各种状况都很好，生长发育也不错，就是两个鼻孔塞满了鼻屎。

和成人相比，新生宝宝大概是唯一不会主动挖鼻屎的人了。一问妈妈们，无外乎两种情况，一种是月嫂说不能挖鼻屎的，挖了会成瘾，或者容易得鼻炎；一种是宝宝太小，即使看到两个鼻腔塞满了鼻屎，也不敢触碰的。

前几天的门诊，我就遇到一个宝宝，一看到满腔的鼻屎，我三下五除二就把这些堵牢鼻腔的东西给清除了。鼻腔一通畅，孩子的哭闹马上消失。在清理鼻屎的过程中，孩子的妈妈还不自觉地伸手阻挡。其实，新生儿宝宝是不会主动张口呼吸的，鼻腔被堵住感觉非常之难受，也非常影响呼吸。

那么，如何处理新生儿的鼻屎？

首先建议要保持室内空气的湿度和温度。建议维持室内空气湿度在50-60%左右，温度26℃左右。可以适当使用空气加湿器。

如果鼻屎较多或者鼻屎干结，推荐使用生理盐水喷鼻剂软化鼻屎，同时使用婴儿吸鼻器，把鼻屎吸出来。

对于比较难以清理的鼻屎，可以使用塑料的镊子夹出来。但这个过程要足够温柔，避免损伤新生儿稚嫩的鼻粘膜。必要时可以请儿科医生帮忙。

抠鼻屎与儿童鼻出血

儿童鼻腔出血，在儿科门诊也非常常见。鼻出血的原因很多，比如鼻腔异物、全身凝血功能异常、鼻外伤、鼻腔炎症甚至鼻肿瘤等等。但是最常见的病因还是与抠鼻屎的坏习惯有关。

「 反复抠鼻屎的危害」

反复抠鼻屎容易损伤鼻腔粘膜，同时还会导致鼻腔的鼻毛脱落，儿童的鼻毛本来就少（新生儿没有鼻毛）。所以，反复抠鼻屎容易造成鼻腔的屏障功能受损，进而继发感染。更有严重者，因为鼻腔静脉和头颅腔内静脉相连，还可能会造成颅内感染。

反复抠鼻屎不但容易让鼻腔黏膜受损，引起鼻腔反复出血，一旦上瘾，还可能会招来异样目光，造成孩子自卑的心理。

「在某些儿童中，反复抠鼻屎还可能是某些疾病的表现 」

情绪障碍。某些孩子在情绪紧张，或是自己的欲望没有得到满足时，会有反复抠鼻屎的动作，有些患有抽动障碍的孩子也可能会有这个表现。因此，对于反复抠鼻屎的孩子，家长要注意寻找病因，不能通过责骂训斥来制止。否则，可能会适得其反。

鼻腔疾病。如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻腔瘙痒，引发孩子反复抠鼻屎。

「大孩子，如何清理鼻屎呢？ 」

前文介绍了新生儿清理鼻屎，那对于大孩子来说，该如何清理鼻屎呢？最好的方法是，找一个人少僻静的地方（如家里），使用医用棉签蘸点生理盐水，慢慢地把鼻屎清理出来。

看到这里，可能会有人想问：说了这么多新生儿和儿童“抠鼻屎”的正确方式，成年人，怎么抠鼻屎比较好呢？

浙大二院儿科

浙大二院儿科在冯建华主任（国内著名小儿神经专家）的带领下，已经发展成为以小儿神经为专业学科，同时涉足新生儿、小儿内分泌、小儿消化、小儿呼吸等多学科的综合性儿科。尤其在小儿神经方面的突出成就，吸引了省内外大量小儿神经方面的疑难病患前来就医。

文 / 浙大二院 儿科 郑朝光副主任医师

编辑监制 / 浙大二院 宣传中心

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