番茄鳕鱼烩饭宝宝辅食10个月(12m宝宝辅食红烧鳕鱼饭)

好久没吃鳕鱼,今天安排了这款红烧鳕鱼饭,简单易做超级下饭,拌米饭吃简直不要太香啦!

番茄鳕鱼烩饭宝宝辅食10个月(12m宝宝辅食红烧鳕鱼饭)(1)

番茄鳕鱼烩饭宝宝辅食10个月(12m宝宝辅食红烧鳕鱼饭)(2)

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准备食材

鳕鱼

菠菜

白菜叶

胡萝卜

酱汁

(番茄酱 酱油 淀粉 清水)

番茄鳕鱼烩饭宝宝辅食10个月(12m宝宝辅食红烧鳕鱼饭)(3)

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制作步骤‍

1⃣️菠菜焯水,白菜/胡萝卜切碎,鳕鱼切块裹满淀粉

2⃣️热锅倒宝宝辅食油(我用的帝麦核桃油)我家宝宝一直吃的这款,宝宝很爱吃,放入鳕鱼块煎至金黄,倒入白菜碎/胡萝卜粒翻炒均匀

3⃣️倒入酱汁煮沸,放入菠菜煮至粘稠即可

番茄鳕鱼烩饭宝宝辅食10个月(12m宝宝辅食红烧鳕鱼饭)(4)

番茄鳕鱼烩饭宝宝辅食10个月(12m宝宝辅食红烧鳕鱼饭)(5)

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