痰湿体质三伏灸灸哪些穴位(痰湿体质艾灸常用6穴位)

1、脾俞穴

痰湿体质三伏灸灸哪些穴位(痰湿体质艾灸常用6穴位)(1)

位置:脾俞穴属足太阳膀胱经,为脾之背俞穴。它位于我们的后背,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,便是此穴。

取穴: 需取时需俯卧位,在第11胸椎棘突下,脊中旁开1.5寸处取穴。

作用:脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴,脾脏的湿热之气,借由此处向膀胱经疏散,具有和胃健脾、升清利湿之作用。

2、胃俞穴

位置:胃俞穴属足太阳膀胱经,为胃之背俞穴。它位于我们的后背,第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处,便是此穴。

取穴: 需取时需俯卧位,在第12胸椎棘突下,脊中旁开1.5寸处取穴。

作用:胃俞穴具有化湿气、消滞、理气、和胃之功用。它是胃气的保健穴,可增强人体后天之本。可用于治疗主治脾胃虚弱、多食善饥、身体消瘦、腹胀肠鸣、胃痛呕吐等症。

3、足三里

位置:足三里属足阳明胃经的腧穴,位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。

取穴: 外膝眼向下4横指,当腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,即是足三里。

作用:“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。足三里具有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的作用。

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4、阴陵泉

位置:阴陵泉属足太阴脾经,它位于位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

取穴:阴陵泉穴在我们膝盖下缘的内下方会有一个突起的骨头,沿骨头下方和内侧摸会有一个凹陷,此处为阴陵泉穴。

作用:阴陵泉和阳陵泉其实是成对的穴位,一个在小腿的内侧,一个在小腿的外侧。阴陵泉穴气血深藏、按揉此穴可以健脾利湿。

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5、水分穴

位置:水分穴属任脉俞穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。。

取穴:仰卧取穴,肚脐上一拇指宽处。

作用:水分穴之“水”,地部水液也。“分”,分开也;意指任脉的冷降水液在此分流。它具有健脾化湿、利水消肿的作用。

6、神阙穴

位置:神阙穴属任脉俞穴,位于肚脐窝正中。

取穴:仰卧取穴,肚脐正中处便是。

作用:“神”,尊也、上也、长也,指父母或先天。“阙”,牌坊也。神阙穴名意指先天或前人留下的标记。它具有温阳救逆、利水固脱的作用。

以上诸穴可用艾灸灸5-15分钟,神阙穴可以艾条灸或艾炷隔盐、姜灸,但需要特殊注意的是,神阙穴(肚脐处)的皮肤较薄,艾灸时应有家人看护以避免烫伤。

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