痰湿体质三伏灸灸哪些穴位（痰湿体质艾灸常用6穴位）

1、脾俞穴

位置：脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴。它位于我们的后背，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，便是此穴。

取穴： 需取时需俯卧位，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处取穴。

作用：脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气，借由此处向膀胱经疏散，具有和胃健脾、升清利湿之作用。

2、胃俞穴

位置：胃俞穴属足太阳膀胱经，为胃之背俞穴。它位于我们的后背，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，便是此穴。

取穴： 需取时需俯卧位，在第12胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处取穴。

作用：胃俞穴具有化湿气、消滞、理气、和胃之功用。它是胃气的保健穴，可增强人体后天之本。可用于治疗主治脾胃虚弱、多食善饥、身体消瘦、腹胀肠鸣、胃痛呕吐等症。

3、足三里

位置：足三里属足阳明胃经的腧穴，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

取穴： 外膝眼向下4横指，当腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，即是足三里。

作用：“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。足三里具有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的作用。

4、阴陵泉

位置：阴陵泉属足太阴脾经，它位于位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

取穴：阴陵泉穴在我们膝盖下缘的内下方会有一个突起的骨头，沿骨头下方和内侧摸会有一个凹陷，此处为阴陵泉穴。

作用：阴陵泉和阳陵泉其实是成对的穴位，一个在小腿的内侧，一个在小腿的外侧。阴陵泉穴气血深藏、按揉此穴可以健脾利湿。

5、水分穴

位置：水分穴属任脉俞穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。。

取穴：仰卧取穴，肚脐上一拇指宽处。

作用：水分穴之“水”，地部水液也。“分”，分开也；意指任脉的冷降水液在此分流。它具有健脾化湿、利水消肿的作用。

6、神阙穴

位置：神阙穴属任脉俞穴，位于肚脐窝正中。

取穴：仰卧取穴，肚脐正中处便是。

作用：“神”，尊也、上也、长也，指父母或先天。“阙”，牌坊也。神阙穴名意指先天或前人留下的标记。它具有温阳救逆、利水固脱的作用。

以上诸穴可用艾灸灸5-15分钟，神阙穴可以艾条灸或艾炷隔盐、姜灸，但需要特殊注意的是，神阙穴（肚脐处）的皮肤较薄，艾灸时应有家人看护以避免烫伤。