喝菊花茶最好是什么菊花（菊花的养生知识）

说起菊花，无人不知，特别是现在的一些白领，动不动就菊花枸杞茶。今天小编也来谈谈菊花，但是并不是每个人都适合喝菊花茶，泡菊花茶。

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说起菊花的养生，小编先来说说菊花的副作用先——

1、孕妇不建议喝菊花茶

菊花茶性寒、味甘，具有祛除火气的功效，但孕妇不建议喝，因为菊花性寒，孕妇免疫力低，一旦刺激肠胃引起腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

2、寒性体质者的人不能喝

什么是寒性体质呢？寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白, 脉紧或迟。多因饮食不节、寒邪外侵、年老体弱而发病，常随寒凝脏腑、经脉部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患各种痛症如腹痛、痛经、关节痛等，耐热不耐寒。应以温中散寒为总治则，平素注意调护，改善寒性体质防止疾病发生。

在山区的一些个体医生或乡村郎中，喜欢将山上及村边自采的野菊花代替菊花使用。某宝上，也有一大堆拥簇买野菊花泡水喝养生；其实，二者并非同一种植物，其功能和主治也有所不同，不可混同。

菊花与野菊花为同属近缘植物，它们的功效的区别在于——

菊花，性味甘、苦、微寒，归肺、肝经。功效是散风清热，平肝明目。常用于风热感冒（桑菊饮）、肝阳上亢之头痛眩晕目赤（羚羊钩藤汤）、肝肾阴虚之眼目昏花（杞菊地黄丸）等。现代研究表明，菊花能降压、扩张冠状动脉血流量、增强毛细血管抵抗力，故还能治疗高血脂、高血压及动脉硬化等。

野菊花，性味苦、辛、微寒，归肝、心经，主要功效是清热解毒。主治痈肿、疗疮、目赤、瘰疬、天疱疮、湿疹等。由于清热解毒之力盛于菊花，它擅长治疗各类疔疮痈肿之疾（代表方有“五味消毒饮”）。此外，野菊花与菊花一样，也具有抗炎、抗病毒、降压、降脂等作用。

古人有“真菊延龄，野菊泄人”之说。

菊花既是中药，也能当保健品食用，毒副作用极小。但是必须是适合用的人才可以用，体质不适合不推荐使用菊花茶养生。

而野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时，会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。所以菊花与野菊花在临床应用时不能混淆，更不能相互替代。（小编一直想不通，某宝上的野菊花销量很不错，但是人真的可以长期喝这些吗？长期喝野菊花有点类似长期吃抗生素一样，会伤身的。）

小编总结——菊花、野菊花功效不同，不能混用；而作为养生选择的菊花，也建议对症用药、对症养生。毕竟菊花性寒，长期喝对脾胃不好！

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菊花的功效大致有哪些——

疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。

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杭白菊的养生妙招——

菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。

菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。

菊花肴：用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。

菊花羹：将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。

菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用。

菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。

菊花护膝：将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。

菊花香气：有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。

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小编身边案例，长期不对症喝菊花枸杞茶的危害（有点长）——

这几天，儿时的发小突然找我，想我帮帮忙。

原来他女友便秘了，看了很多医生没有看好，心里不放心，想问个究竟吧。

我直接告诉他，我不是医生，我能帮他的，就是在我的能力范围内解决他的困惑或给他些医学上的建议。他说好。

“你女友的便秘是怎样的呢？是很硬很硬拉不出来的那种大便？还是很硬拉出来是一颗一颗的大便？还是明明是软的，甚至拉出来可能是一坨坨的，但是拉不出来，没力气拉出来那种？”

“行，我问问。”发小打了电话，须臾答复我，“是最后那种。”

“你女友有没有其他疾病？或者长期需要吃药？还是出过什么比较伤身的事？这情形像是中医里的阳虚便秘。有没有去看医生？老家中医那么多。”

“有，看了个比较有名的，他说什么脾胃虚弱。”

“这个是要慢慢调理的吧？”

“对对对。他也是这么说的。所以才打电话问你给点建议，你也知道我啥都不懂。”

“你女友平时有没有吃得比较多的东西，然后跟药品沾边的。比如老家的人特别喜欢喝凉茶，这个必须戒了。知道不？”

“我想想。”发小沉思小会，“凉茶没怎么喝。不过，她很喜欢喝菊花枸杞茶。这算不算凉茶？”

“唉。”我叹了口气，“喝了多久？”

“多久我不知道。至少我跟她认识半年有多，断断续续从没放弃喝这个茶。”

“她干嘛没事喝这个？”

“她说可以抗辐射、明目。所以上班必备一壶菊花枸杞茶。”

“网上或者养生书上看来的？”

“应该是。”

“唉。你让她把这茶给戒了。这个茶确实具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，但是同时也有一定伤阳气的可能。加上你自己泡的，哪个放多哪个放少比较随意。中医药讲究量比的。她的体虚便秘，跟这个不无关系。”

“这样子？不是说中药没有副作用吗？”

“以后谁跟你说中药没副作用，你就把他拉黑。不是啥都不懂就是别有用心。你知道我很喜欢中医药的，但是我明确告诉你，中医药很讲究辩证的。没这个病用这个药，不对症，就会有副作用；有些中药有毒性，搭配起来用毒性降低或大大减少，可是有些人就是单独使用，也会显现相应的毒副作用。所以，老大，中药也有副作用。”

“这样子？”发小惊讶地说，“没想到她是自己把自己搞成这样子的。”

“你让她乖乖去看医生，信得过我可以把处方给我看看，我帮你把把关。然后让她把菊花枸杞茶给戒了。没事也不要随便喝凉茶，这个情况也不要喝冻饮。特别是月经期，更是别喝。”

“好的，陈医生。”

“我抽死你。我只是个药师。我懂，我就告诉你，希望对你有帮助。不懂就不懂，不能装懂。免得害了你……”

“是的是的。还是那么一本正经。”

“回去请我吃饭。”

“好。”

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菊花枸杞茶的作用与危害有哪些？

正确认识菊花枸杞茶

组成：菊花加枸杞加水；

效用：中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。

副作用：

a、阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气。

b、菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的小孩。

c、枸杞性热，有炎症或感冒初期不建议使用。

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小编建议，题外话——本人喜欢中医药，也学习了很多中医药的知识。逐渐累积起一些知识，也看不惯身边的人爱用中医药养生，却不注重中医的辩证。人家吃红枣是补血，但是你吃红枣可能是生湿，每个人的身体条件不同，养生不能一概而论。身边已经发生过两次这样的事件。写下这篇网文，只想传播一点知识：中医养生请注重中医辩证，分清体质再养生。不要盲目养生，花了钱财，伤了身体。

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上文链接——

估计又是被人骂的一篇文章：一个年轻人的堕落历程

东莞7岁儿童痛风！家长都应该吸取的教训！

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