癌症不传染4种癌症还需注意（癌症不是突然到来）

孙大爷今年68岁了，平时很喜欢喝酒，退休之后基本每天的生活中都离不开酒。因为年轻时工作的特殊缘故，他很早前就患上了腰椎间盘突出的毛病，腰疼腿疼是经常的事儿。

前一阵子开始，孙大爷的腰酸背痛开始更频繁地出现，特别是晚上睡觉的时候。并且痛感很奇怪，和之前迥然不同。更让孙大爷不解的是，往常很管用的止痛药现如今一点作用都没有，并且他去看了医生以后，并没有发现自己的腰椎间盘突出的毛病加剧。

但是这个岁数的孙大爷哪受得了这样的痛楚呢？

尤其是晚上，疼的睡不着觉，好不容易进入梦乡还是频繁地被痛醒。大概过了一个月后，孙大爷基本连床都下不去了。此时家人才发现异常，赶忙送去了医院。

经诊断，孙大爷患了肝癌，并且出现了腰椎转移，所以他才会这么明显地感到背痛。

其实这并不是个案，癌症虽然恐怖，但是它并不是一点症状都没有。在多数癌症早中期的时候，“犯上作乱”的癌细胞其实就会留下一些蛛丝马迹，尤其是晚上睡觉的时候，正是它们猖獗的时候。所以，准确识别出我们睡觉时出现的异样，对于我们提前发现癌症很有帮助。

一、睡觉出现这些情况，不可小觑，可能是癌细胞在作怪！

腰酸背痛

过往有研究表示，大约70%的恶性肿瘤患者都会出现脊柱转移。这是因为脊柱上的血管非常丰富，并且周围的微环境很适合癌细胞的生长。所以很多恶性肿瘤的癌细胞在搭坐血液这辆“顺风车”经过脊柱时，都会停留在此，从而出现脊柱的转移。

起初，脊柱转移可能没什么明显的症状，但是随着病情迁延，则可能出现转移病灶处骨头疼。就是癌症患者所感到的腰酸背痛，如果辐射面积大，也有的患者会出现肩颈部的酸痛。如果转移到腰椎上，患者往往也会出现腰部的疼痛。

癌细胞会侵夺营养成分，使得正常的骨细胞“饿肚子”。长此以往，骨细胞出现病变或者大面积死亡，这时骨头就会变脆，提高了病理性骨折出现的概率。因为脊柱非常特殊，一旦发生骨折，很可能导致患者截瘫。

此外，癌症转移到脊柱带来的背痛往往和腰椎、颈椎病混淆，尤其是有着腰颈椎突出的患者，更容易搞混。这些病人往往以为自己是慢性病犯了，忽略了癌症的可能性，从而迁延了治疗。

不过癌转移到脊柱所导致的悲痛一般更容易出现在夜间，多数还会使得患者因为疼痛而影响到睡眠，这是值得我们注意的。

对于出现脊柱转移的患者，建议尽量使用比如双磷酸盐这样的抗转移药物，这样可以降低病理性骨折发生的概率。毕竟脊柱太特殊了，骨折带来的后遗影响太大了。

持续性干咳

如果晚上睡觉不停地干咳，持续咳嗽睡不着觉，可能就是肺癌在作怪。

一部分癌症患者的肿瘤会发生在主支气管，比如对外界刺激比较敏感的支气管黏膜。这种情况下，患者的喉咙很容易被刺激到，经常会出现刺激和异样的感觉，就可能会出现阵发性的刺激性的干咳。

晚上整体气温比较低，冷空气和冷风更容易刺激到喉头，再加上人的迷走神经通常在晚上比较兴奋。所以这一类肺癌患者发生咳嗽的现象更容易发生在晚上睡觉时。

由于癌症是赘生物，且分布不规则，所以随着肿瘤的不断变大，很可能刺破血管。这就致使肺癌的患者很可能出现痰中带血丝，甚至是咳血现象。总而言之，出现了异样的咳嗽情况一定要及时就诊。

夜间频繁出汗

恶性肿瘤的确能够造成患者出现夜间频繁暴汗的情况，最多见于淋巴瘤。这是一种发生在淋巴造血系统的恶性肿瘤，会导致全身造血量不足，从而致使血容量的下降。最终的结果就是患者血容量低甚至贫血。

人体在低血容量或者贫血时，血压就会长期偏低。我们的大脑和其他重要脏器长时间处于血容量不足的情况下，就会致使血液灌注不足。

如果人体的压力感受器感受到机体低血压状态和低灌注的情况，就会使得交感神经被激活，从而释放大量的儿茶酚胺，比如肾上腺素和多巴胺等。这些物质就会致使人体频繁出虚汗。

此外，对于癌症患者来说，癌细胞会抢占体内的营养物质，造成机体营养不良。如果体内的蛋白质大多数被癌细胞吞噬，就会导致低蛋白血症，这也会致使患者感到乏力，夜间出汗。

总之，夜间出现不适症状也是我们及早发现癌症的一个辨别手段。就像肺癌和淋巴瘤，可能单单靠晚间咳嗽和盗汗不足以使得我们清晰判断病情，所以合理的筛查手段就十分重要了。

二、出现异常，及早检查，这些筛查手段帮你发现问题

肺癌高居我国恶性肿瘤死亡的第一位，发病五年总生存率仅为16%~18%。不完全统计发现，七八成的肺癌患者在确诊时已经处于中晚期，而如果能早些发现，肺癌的存活率能够提升至60%~70%。因此，医学界一直认为，肺癌的早诊早治是延长生存率的关键因素。

过去，胸部X线摄影和痰细胞学检查都能够发现早期肺癌，但是即便两种先进的筛查方式相继问世，并没有使得早期肺癌患者死亡率降低。

因此，鉴于肺癌特殊的现状，健康界将目光放在了高危筛查上，利用计算机断层扫描、磁感应断层成像的技术更早获取肿瘤发生的先驱症状。

目前国际肺癌研究协会建议，在55~74岁之间，至少有30年吸烟史，或者在过去十五年内戒烟的人应该主动接受肺癌筛查。这能帮助我们更早发现癌变的迹象，彻底将肺癌杀死在摇篮里。

而说道淋巴癌，这是血液系统的疾病，其根据形态、免疫表型、分子遗传学等不同，又分为滤泡性淋巴瘤、EB病毒阳性弥漫大B细胞淋巴瘤等多种。

不过不管是哪种，其临床症状大同小异。除了上述的夜晚睡觉频繁出汗以外，最典型的症状就是外观检查，患者的身上淋巴结处会快速长出一个结节，并且难以消退。这时我们就要引起注意，及时去就诊。

诊断过程中，医生会通过体格检查，比如视诊和触诊，深一步通过影像学的检查进行诊断。这是初步判断的一个依据，之后还要通过淋巴活检来最终确诊病情。

总之，癌症是很复杂的疾病，其准确诊断也并不容易。如果通过睡觉发现异样，一定要及时就医，通过专业医学手段进行诊断和干预。

不过，睡觉对于健康的益处不止在于它能够反应疾病状态，更是有利于我们保持好的健康状态。如果你能每天睡觉都满足这些标准，不但能让自己精神充沛，甚至还能延寿呢！

三、这5个睡眠“金标准”，你占了几个？

在刚刚过去的世界睡眠日上，主题为“良好睡眠、健康之源”。在我们的人生旅程中，睡觉的时间可能要占据三分之一。所以不难发现，想要保持良好的身体状况，一份好的睡眠习惯至关重要。

那么什么才是好的睡眠标准呢？年初美国心脏病学会就给出了答案，他们认为睡眠只要遵循五个“金标准”，或能帮助机体延寿。

①每晚睡够7~8小时；②每周入睡困难不超过两次；③每周失眠不超过两次；④不服用任何安眠药；⑤每周至少有五天在睡眠结束后保持良好状态。

根据过往研究，学者们发现，如果个体能够达到这五种理想状态，全因死亡风险就能降低30%，平均能够延寿5年。

那么如何才能做到这几点睡眠状态呢？学会也给出了答案：

科学家们认为，机体处于睡眠状态分为两个阶段，刚开始是快速眼动睡眠阶段，接着是慢波睡眠，即深度睡眠状态。

数据统计，婴儿的睡眠时间里，二分之一都是快速眼动睡眠时间，但是成年人最多只占到四分之一。快速眼动睡眠时间相对比较容易被惊醒，所以想要保持好的睡眠质量，首先要做到的就是降低快速眼动睡眠时间被惊醒的概率。

首先要创造良好的外界环境，比如保持室内温度舒适和凉爽、环境安静且光线适宜。我们可以使用耳塞、眼罩等辅助用品帮助隔绝外界因素带来的干扰。

其次要减少咖啡因的摄入量，晚上少喝咖啡、茶等。因为咖啡因能够刺激中枢神经系统，使得神经活跃，不利于我们进入到睡眠状态。

晚上也不要吃饭吃的太晚，或者睡前吃东西。因为肠胃消化食物是需要时间的，在消化过程中，它们需要源源不断的供血，这会刺激大脑，使得大脑保持兴奋。这种情况不利于我们保持好的睡眠状态。

写在最后

总而言之，睡觉不但是我们保持健康的手段，也是我们观测健康状态的方式之一。如果晚上睡觉出现频繁出汗、频繁咳嗽、背痛等症状，一定要引起注意，及时就诊。

睡觉和健康密切相关，所以也要为自己创造好的睡觉环境，这样才能让睡觉带来的健康利益最大化。

参考文献

[1]罗汶鑫,杨澜,王成弟,周永召,程越,李亚伦,陈勃江,刘丹,李为民.肺癌筛查与早期诊断的研究现状与挑战[J].中国科学:生命科学,2022,52(11):1603-1611.

[2]韩颖,石远凯.淋巴瘤诊断与治疗的十年回顾[J].实用肿瘤杂志,2017,32(06)

[3]袁希福.你被癌症盯上了吗[J]

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