易胖体质吃什么能瘦（易胖体质多吃这些）

小尚子，常常羡慕人家怎么吃都吃不胖，后来有人跟小尚子说这是你体质的问题，许多肥胖者大多都是酸性体质，只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度，达到酸碱平衡，下面我们就来说一说关于易胖体质吃什么能瘦?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

易胖体质吃什么能瘦

小尚子，常常羡慕人家怎么吃都吃不胖，后来有人跟小尚子说这是你体质的问题，许多肥胖者大多都是酸性体质，只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度，达到酸碱平衡。

那么有哪些食物是碱性的食物呢？为了解决大多数小主们的烦恼，小尚子就各种查阅资料，为小主们介绍几种碱性的食物，多吃可是对减肥有帮助哦~~~

桑葚

桑葚中含有大量维生素，其中的富含的磷和铁更是能够益肾补血，是男女皆宜的碱性食品，同时还能够抗衰老，是各位小主们保养皮肤的绝佳选择。

猴头菇

猴头菇也是碱性食物，具有养胃的功效，可以调理肠胃。同时还能增强免疫力，调节血脂。煲汤喝，味道更佳哦！但是小尚子还要温馨提示，注意煲汤的时间，不要过长。

开心果

有许多坚果都是碱性的，开心果也是。开心果可以排毒养颜，其含有的优质油脂还可以润肠通便，有减肥的效果。

红枣

大枣是最常见的碱性水果，经常食用，对女性卵巢有保养的作用。同时月经期间吃红枣可以缓解疼痛。但是小尚子还要温馨提示，容易腹胀水肿的女性在经期间不要食用为佳。

黑木耳

黑木耳是一种碱性食物，富含的纤维素，可以帮助小主们促进胃肠蠕动，改善便秘。黑木耳可以清肺排毒，经常吃可以美容养颜。建议每周吃一次，有营养又健康。

除了这些碱性食物，小主们还要注意平时少吃罐头、油炸食品等，而是多吃一些抗衰老的食物。