女生如何矫正o型腿（美不美先看腿轻松矫正O型腿）

美不美全看腿，夏天是个适合露腿的季节，那你的腿够直够好看吗？

拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想，有些女生虽然腿很细，但腿型却不好看。许多妹子都为自己的O型腿、X型腿困扰，尤其穿短裙、短裤，紧身裤的时候，难看的腿型更是暴露无遗！上半身美若天仙，下半身“惨不忍睹”！

O型腿等畸形腿型不仅严重影响美观，还会破坏膝关节正常力的分布。时间长了会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致更严重的膝骨关节炎影响正常生活！

对于一些轻度O型腿患者是可以进行自我矫正的，而且如果能坚持的话效果也是很好的。

（一）做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

（二）缠绷带矫正：准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

（三）蹲起矫正锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。

医生指出，除去先天性原因，“O”形腿形成最常见的原因是由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻，也就是我们所说的O型腿。

由此可见，错误的走路步态，会导致腿部畸形，伤害全身骨骼。

芯迈软木鞋垫采用人体工学曲线结构，足弓支撑曲线设计，加上后跟稳定曲面保护，平衡分解足底压力为运动休闲鞋品带来舒适体验。

根据国人脚型设计，U型跟贴合包裹足跟。前掌、足弓、后跟三点支撑，保护脚部正常形状，有效支撑足弓。

比起那些复杂、难以坚持的矫正方法，这款芯迈步态引导脚垫简直就是“懒人乐”。

无需多余的运动、器械，只要放在鞋里潜移默化的矫正腿型，省时省力，走着走着腿就直了

踩在上面立刻感觉身体挺直，脊椎好像有轻柔的力在支撑，坚持一段时间能明显感觉到，探颈、驼背等不良仪态改善好多，身姿更显挺拔精神！

足弓逐渐恢复正常，腿部受力均匀，强化双腿内侧肌肉，将外展的腿骨向内收，保持腿骨笔直，腿骨收回来，填平腿间缝隙，膝盖自然就合并起来了

鞋垫采用可塑软木材质，缓压减震，减轻运动疲劳感，能在剧烈的运动保护双脚避免受伤！舒适不挑鞋，轻薄不硌脚，穿上它运动，双脚更舒适灵活，久穿不累！

使用过的人都正在告别难看的O型腿，等不及要穿好上看的短裤、短裙，大秀美腿啦！