实用心理学让你喜欢的人爱上你（真正爱上一个人）

莎士比亚曾经说过：“爱情进入人的心里，是打骂不走的。它既然到了您的身上，就会占有您的一切。”

爱情造就了许多的痴男怨女，他们为了爱像飞蛾扑火一般，奋不顾身。

对于很多人来说，爱情就像是他人生中的一个指路明灯，既给了他们光亮，又给了他们温暖。

爱情是纯粹的又是复杂的，爱上一个人的感觉又注定是五味杂陈的，正如张小娴曾经在书中写到的：“爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。”

喜欢一个人和爱一个人完全是两个不同的层次，心理学家认为喜欢一个人可能是仅仅停留在一些简单的层面，而爱一个人则是刻骨铭心的。

如何确定是真爱？心理学认为，只有真正爱上一个人就会出现这4种感觉。

在社会群体中，我们表现在外的通常是内在的保护层，每个人都戴着一定的面具去面对社会中的群体和环境，在应对突发状况时，我们随时建立起迅速的防御机制。

正是因为这种防御性，使得人与人之间是有距离的，异性之间反而就很难真正的走在一起。

但是正是因为爱情的存在，个体会情不自禁的放下自己的防御机制，将自我最真实的一面暴露出来，而这个时候双方才能够进一步建立关系。

越是这样，我们越会寻求依赖感的存在，而所有的依赖都是建立在信任基础之上的，就是因为你觉得他可靠，他能够承担起责任，才会将所有的事情都委任于他。

站在另一个角度来看，我们越是爱一个人的时候，大脑里会分泌强烈的多巴胺和肾上腺素，这些被称为爱情激素的东西会让人兴奋和沉迷，甚至被另一方严重吸引。

他们在这个阶段通常眼中只有对方，不会听取任何人的说法。

奥尔蒂斯曾经说过：“爱情不是找一个人一块生活，而是寻找那个生活中离不开的人。”

正是由于依赖感觉的存在，所以你很难真正的去离开对方，尤其是在精神上会对他产生严重的依赖性。

二、开始自我怀疑

当我们真正的爱一个人的时候，反而会变得有些自卑，甚至落寞，这是一种很正常的心理现象。

心理学家认为，当一个人特别喜爱一个人的时候，就会把他放在内心深处所要的位置，而他这个时候要做的，是尽自己最大的可能去改变人生，同时也给对方最好的生活。

因此在这个阶段，一些人很容易产生自我的怀疑，他们对个人的自我价值等其他方面严重偏低并且停滞不前，导致你的思维已经不灵敏了。

于是你经常会陷入自我怀疑当中，你怀疑自己是不是不够优秀，怀疑自己是不是哪些细节处理得不到位。

三、缺乏安全感

越是深爱一个人，他在你心中的地位就越是重要，而这个时候我们通常会在对方身上投入大量的时间和精力。

由于你本身的情感中心已经放到了他身上，同时在他身上还倾注着你的很多心血，所以有些人经常会在爱情关系中产生患得患失的感觉，这就是缺乏安全感。

缺乏安全感是由多个方面引起的，可能是对方所做的并没有给你最安全的感觉，又或者是你本身在性格上比较脆弱，经常受他人保护，所以会出现这样的一种性格特点。

越是爱得小心翼翼，就越是在关系里缺乏安全感，更害怕自己失去对方，失去这份感情。

四、保护和占有欲

爱既是自私的也是无私的，他的自私性在于一个人强烈的占有欲望，因为爱一个人就想要他的全部，但是越是深爱就越应该懂得付出。

越是当你真心疼爱一个人的时候，你越会将它捧在手心，这一点就好像在儿时父亲赋予的角色，还给了女孩足够的爱和保护，而在年少的时候，母亲这个角色同样在她的未来起着至关重要的作用。

保护和占有欲对于很多的人来说都是最基础的东西，倘若一个人真的爱另一个人，他就会拼了命的努力。

培根曾经说过：“了解爱情的人往往会因为爱情的升华而坚定他们向上的意志和进取精神。”

只有当我们真正的爱上一个人时，在脑海中才会情不自禁的出现以上的四种感觉。

真正的爱一个人，我们的内心深处都是会发生变化的，这是由于这种情绪和情感的双重提升所导致的，当你已经出现了其中的任何一种感觉，说明你已经爱上了对方。

参考资料：《爱情心理学》、《潜意识》

The End -

作者 | 心理咨询师付东升

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