儿童不能吃的零食排行榜前10（孩子零食红黑榜）

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对于零食，家长们一边倒的表示拒绝。但是嘴上说拒绝，行动上却不受自己的控制。

其实大人们自己的贪婪无度，却把压抑留给了孩子，大人们不展示，又哪个孩子知道那个是零食呢？

都说没有零食的童年算不上是快乐的童年，“你的童年我的童年大家都一样，果冻、薯片、炸鸡、糖果，话梅爆米花”只要吃对，对孩子来说童年就是难得的美妙时光！

一不小心上段改编的一句歌词，却入围了零食黑红榜，在黑榜上赫然有名！扎眼的很！

张思莱医生是非常有名的育儿专家，她的很多课程教会您怎么当一个合格的妈妈，我们先来看看张思莱医生给出的这零食红黑榜。

红榜：牛奶、酸奶、奶酪、水果、馒头、健康糕点

黑榜：爆米花、膨化食品、奶油蛋糕、冰淇淋、蛋黄派、炸鸡、火腿肠、话梅、果冻、薯片、巧克力、糖果

你会发现孩子们越爱吃什么零食，黑榜上就会有什么零食。

红榜之中有馒头，这能算是零食吗？网友们疑惑不解，对于这样的零食，孩子们估计看都不会看的，这红榜的零食还真是让人“胃口大开”！

不管红榜中的零食如何，但是妈妈们黑榜中的五大零食，您还是让孩子避而远之为好！

1、爆米花

为什么爆米花是五大黑零食呢？首先爆米花含有很高的糖分，会影响孩子们的乳牙发育，龋齿的出现。

更重要的是，老式爆米花机器榨出的爆米花含有大量的铅成分，容易让儿童腹痛、腹泻，严重的会导致铅中毒。

之前就有一个小男孩因为过多的食用爆米花，而铅中毒了，爷爷后悔的不行。

2、膨化食品

膨化食品当中含有大量的色素，而这些色素都是化学原料，吃多了会影响孩子的脑部发育。

孩子的器官功能还没有发育完全，神经系统也在生长阶段，所以过多的膨化食品会影响孩子的智力发育。

3、油炸食品

据调查发现，油炸食物越薄伤害越大，也就是说孩子们最爱的薯片是最不应该吃的垃圾零食。

食物越薄接受油炸时的温度就越高，而产生的有害物质丙烯酰胺就越高。食用过多这种有害物质会产生幻觉，嗜睡，记忆丢失的症状，后果也是相当严重的。

4、糖果

糖果食用过多会让小孩子出现龋齿，也就是常说的蛀牙。蛀牙不但不美观，而且危害也是很大的。

由于有蛀牙的形成，儿童会形成偏侧咀嚼的习惯，可能会造成面部的不对称。

蛀牙也可能会引起口腔内的感染，形成感染性的疾病，连带消化系统功能随之减弱。

别看小小的一颗糖果却能造成这么大的影响！

5、果冻

果冻中所含有的有害物质不可谓不多，香精、色素、添加剂，而且最可怕的一种成分累似于胶的成分叫食用明胶。

这种成分大人食用是没有问题的，但是有孩子小，各个器官还没有发育完全，食用明胶对孩子消化系统的伤害还是很明显的。

果冻还特别容易成为卡在孩子喉咙里的异物，真的挺让人后怕的。所以果冻上会明确表明：三岁以下儿童禁止食用。不让食用，咱就不食用，出了问题后悔是来不及的。

这五种食品虽然美味，但是还是尽量不要给给孩子食用为好，不要存在任何的侥幸心理，因为我们不知道意外和疾病哪一个会先到来。

还是远离这些可以避免的伤害吧，让我们的小宝贝健康成长！

虽然零食黑榜已在眼前，但是存在即合理，有这样的观点“没有零食的童年不快乐，科学的吃零食会让孩子越吃越聪明”，也得到了大家的认可！

1、吃零食也是有时间规律的。不能影响孩子的正餐，所以选择在两餐之间吃零食是最好的上午一次，下午一次，晚上尽量不让孩子吃零食，对口腔和孩子睡眠都会有影响。

2、零食的量要控制。吃零食的时间和零食的选择上尽量跟正餐相搭配，数量不能太多，否则孩子吃饱了，正餐就难以下咽。三餐被打乱是影响孩子的正常发育的。做到少而精是最好的。

3、养成良好的吃零食的习惯。即使是吃零食如果也能养成一个好习惯，对身体营养的摄取，和正餐的正常进行，也都是有利的。这样不仅孩子吃的开心，大人也放心孩子不会因为乱吃零食而导致不该有的坏的结果。

你家的小宝贝，也一定吃过零食吧？妈妈们不妨说说，你家的零食怎样吃，孩子既高兴，也在健康成长呢？

我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~