炒米茶搭配什么祛湿效果好（健脾祛湿的炒大米）
大米能生湿，炒大米却是“祛湿茶”～
用料|
大米 |
适量 |
|
铁锅 |
1个 |
1、大米洗净晾干，免洗米可以直接炒～
2、冷锅内倒入大米，开中小火，翻炒锅内的大米，锅热转小火，不停的翻炒至焦黄～关火，继续翻炒至锅的温度稍低（米停放在锅内，锅内的米不能糊了为止），或者直接倒出盛在不怕烫的器具里。
3、晾凉，装入密封盒内，随用随取～
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