早上起床口苦有口臭怎么办（早上起床后总是口干口苦口臭怎么办）

你有没有觉得早上起床以后，口干、口苦、口臭？一般情况下，只要喝个水、刷个牙，就会好了。但如果刷牙、喝水后，还是会觉得口干、口苦、口臭无法改善的话，那么就要引起注意了，很有可能是因为身体出了点问题。

中医认为，苦在五行当中对应的是火，对应的五脏是心，所以口苦就是身体有火。换言之就是上火了。嘴里发苦，对于自己来说，是感觉口中苦涩不适；对于别人来说，可能是会闻到口气重、有异味。

吸烟

烟草的味道并不好闻，而且烟草成分还会长期刺激味蕾，导致味感错觉。

口干或脱水

口腔长期干燥会让人产生口苦的感觉，往往刷牙喝水后就好了。

神经受损

味觉就是通过神经传到大脑让我们感知味道的，如果头部受伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。

药物影响

很多药物的副作用都可能会导致嘴里发苦。

维生素缺乏

缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦。

口腔疾病

不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。

其他全身疾病或健康问题

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等很多疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。焦虑、抑郁等精神因素也可能引起口苦的症状。

注意口腔清洁

晚上睡觉前一定要仔细清洁牙齿，不仅能清除口腔异味，还能预防蛀牙防止口苦口臭的情况发生。

注意锻炼

锻炼能增强体质，身体健康了自然也就不会出现什么病症了。

合理饮食

口苦与饮食的关系很大，多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜可以有效地养护胃部健康。

改掉不良习惯

坚持少喝酒、不抽烟、不熬夜，身体棒棒，长命百岁。

祛湿去热

从健脾和胃角度出发，注意祛湿清热养护脾胃，能够很好地缓解口苦的情况。

1、枸杞鸡蛋汤：将枸杞放入锅中煮开后加入蛋液煮至水开即可饮用。

2、鲜竹笋瘦肉汤：瘦肉洗净切块，放入水中煮至软烂，加入切好的新鲜竹笋继续熬煮至熟透即可调味食用。

3、陈皮枣：将陈皮、白芍、大枣和扁豆一起放入锅中炖煮，煮至水剩一半即可食用。

4、菊花薏米冬瓜汤：将薏米和菊花先煮半个小时，捞起汤渣，放入冬瓜继续煮，煮至冬瓜熟透可以加白糖调味食用。

如果只是短期的口苦，可以尝试以上的方法进行缓解，如果是长期口苦，就需要到医院检查了，从病源着手缓解效果更佳。