肠胃不好多吃这5种水果（尽量多吃这6种水果）

肠胃是人体中比较脆弱的器官，很容易受到不好生活习惯的影响，出现功能降低的状况。如果长时间的忽视就会容易引发疾病，并且会反复发作，对人的身体和生活有很大的影响。

日常生活中一定要注重肠胃健康，多吃一些对胃好的食物。

水果是现在人类家庭生活中不可缺少的食物，水果里面蕴含的营养很丰富，能够起到保护肠胃健康的作用，还能够强身健体。

1、苹果

苹果是大家很熟悉的水果了，对人体的作用很大。苹果里面富含大量的植物纤维，能够有助于肠胃的消化，还可以消除肠胃里面的垃圾，有利于身体健康。

2、香蕉

香蕉的作用是可以很好的解决肠胃问题。香蕉对肠胃具有保护的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。另外，香蕉虽然对肠胃效果很好，但是拉肚子的人一定要控制好每天摄入的量，以免加重。

3、葡萄

葡萄作为夏日里不可或缺的水果，酸酸甜甜。具有补气养血和养胃的功效。还对皮肤有滋润的作用。

里面含有丰富的果酸成分，能够促进肠胃的消化系统，对消化比较弱的人来说很好，葡萄一次性摄入的量不能过多，特别是有肠胃疾病的人不可多吃。

4、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，蕴含着非常丰富的膳食纤维和各种维生素，很受人们的喜欢。经常吃可以助于肠胃对食物的消化，还能减轻体内垃圾的积累，有助于排出毒素，清理肠道。还可以使皮肤越来越好。

5、菠萝

菠萝有很多的维生素，有助于解决肠胃疾病。还可以缓解对肠胃的损伤，保护肠胃的安全，但是不可以吃太多，适量才是对肠胃最有利的，过多也会对肠胃造成伤害。

6、石榴

石榴是具有滋养皮肤作用的水果，里面含有很多维生素和其他物质，有助于促进肠胃的消化。长时间吃石榴的人，一般肠胃都很健康，皮肤也很好。

这几种都比较常见，可以适量的换着吃，对于肠胃不是很健康的人来说，平时的饮食要自己多加注意，尽量不要吃刺激胃部的食物。山楂吃多了会使胃酸分泌过多，不利于身体的健康，新鲜的枣也比较难消化，柿子对肠胃也有损伤，要少吃。