痰湿体质或湿热体质(痰湿体质和湿热体质)

什么是“湿”?湿邪怎么影响我们的身体?湿性体质是怎么形成的?痰湿和湿热体质各有怎样的特征?有些怎样的美容优劣势?快来对照看看是哪种?

今天我们来看“痰湿和湿热体质”。从字义上来理解,这两种体质都跟“湿”有关,有时候我们去看中医,也常常听到大夫说“寒湿重”、“热湿重”——那什么是“湿”,我们又该怎么理解这个“湿”呢?

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从字形上来看,湿字的偏旁是“三点水”;我们再用“湿”字来组词:潮湿、水湿、湿润、湿地、湿淋淋、湿漉漉……凡是跟“湿”有关的词,基本都和水有关;它通常与“干”和“燥”相对,用来形容有水气、水分较多的一种状态。中医里的“湿”,也有类似含义。中医常说,“风、寒、暑、湿、燥、火”是人体的外感病邪因素,也叫“六淫”。在正常状态下,机体通过自身调节,对这六种外邪有一定的抵御能力。但当气候变化异常,超过一定限度,机体不能适应,就会导致疾病的发生;或当我们正气不足,抵抗能力下降,这些邪气乘虚而入,使人体发生疾病。

通常中医所说的“湿”,又称湿邪。湿有外湿和内湿之分。外湿的致病因素,多是由于气候潮湿、涉水淋雨、伤于雾露,或汗出沾衣、水中作业、居家潮湿,而使外来水湿入侵人体而发病。而内湿是一种病理性产物,常与消化功能有关。它多是指因各种原因引起的脾脏生理功能失常、体内水湿停聚所形成的病理状态。

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中医认为脾有"运化水湿"的功能,若体虚、消化不良、暴饮暴食,或者吃了过多的油腻和甜食,脾就不能正常地"运化"而使"水湿内停";而且脾虚的人也容易招来外湿的入侵,外湿常常困阻脾胃而使湿从内生。外湿与内湿虽然有所不同,但是两者在病证上表现出共同的特点。外湿致病,容易伤及脾脏,使得湿浊内生;而脾脏功能减退,水湿停聚,又容易招致外湿的侵袭。所以,两者往往是相互影响,互为因果的。

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湿邪无论是外湿或内湿,都有阻遏气机、损伤阳气和侵袭脾脏的特点。另外,它们在病证上都具有沉重、秽浊、黏滞、趋下等特性。(1)重浊是指:沉重,"浊",即浑浊、秽浊不清之意。湿邪为病,其分泌物和排泄物的性质具有秽浊不清的特点。(2)粘滞是指:粘腻、停滞。一是症状的粘滞性,如湿滞大肠,大便粘腻不爽;二是病程的缠绵性。由于湿性粘滞,停滞于某些脏腑组织,难以化解,故湿邪为病,多病程较长,反复发作,缠绵难愈。(3)湿性趋下,易袭阴位:湿性与水相似,水性趋下,所以湿邪为病易侵犯人体的下部。如女性白带增多、淋证、泄泻、痢疾等,水肿也多以下肢较为明显。

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那痰湿和湿热体质是什么情况呢?我们先来看湿热体质。大家都经历过“梅雨季”和“桑拿天”,是不是又闷又热、又潮湿?三伏天,暑气下迫,地湿上蒸,这种天气,水气处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人特别难受;还有一种天气现象是"雾霾",也有点类似,它们是大自然中的"湿"。都属于外湿,是来源于外界环境的湿邪。湿热体质,就是一种体内又湿又热的状态,这样的体内环境,就容易感染细菌、病毒、真菌而产生各种炎症。

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一般而言,南方人,即我国长江中下游一带的人比较容易形成这种体质,但湿热体质并不完全是气候的因素,它也跟自身的饮食和生活习惯有关。先天禀赋不足,好吃肥甘厚腻,嗜好喝酒,以及不规律进食导致脾胃功能失调;另外,过度思虑、情志不畅,影响肝的疏泄功能,肝失疏泄无以调畅气机,进而又影响脾的正常运化,脾升胃降失调、脾失健运生湿,湿郁化热,便引起肝胆湿热和脾胃湿热。

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湿热体质的女性,主要有以下的特征:

1. 外形较为瘦削或偏胖,肌肉紧凑,面色青黄;

2. 面部污垢油光、皮肤油腻,多有痤疮、粉刺;

3. 舌质偏红、黄腻,常感口苦口干、眼睛红赤;

4. 经常会感觉到身体沉重、困倦、肌肉酸痛;

5. 小便赤短、大便燥结或黏滞,大小便、经血、白带常常秽浊难闻;

6. 心理方面:易心烦懈怠、性情急躁、发怒上火,不耐受湿热环境;

7. 易患痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹,湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等皮肤病;易得黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

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湿热体质女性如果年轻的时候不出痤疮,在健康状态下,会显得面颊饱满、皮肤有光泽,看上去显得精神、有活力。但这种体质最致命的美容问题是“浊”和“臭”。比如,身体的分泌物、排泄物发黄、发粘、异味大;女性白带发黄、下体异味大,眼睛浑浊(有脂肪沉淀和红血丝)、眼部分泌物多、汗粘、小便黄、头油大、头屑多。还有,面色发黄、肤色不均、容易生色斑、长痤疮,不停地冒痘。

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湿热体质女性多数是在“战痘”中度过青春,在“痘疤”中进入中年。她们的脸部总给人感觉像是洗不干净似的,容易给人一种不清爽的感觉。在情志方面,湿热体质的人往往性子急、脾气暴,在高温潮湿的天气或者环境下,更容易引发暴躁情绪。在竞争激烈、生存压力大的环境中,急迫暴躁的性格还会给身体带来源源不断的湿热,形成恶性循环。

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下面我们来看痰湿体质。痰湿体质的成因和湿热体质比较接近,也是和湿气有关,它是由于多种因素导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能而形成。

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其主要的致病因素是:1.寒湿侵袭:气候潮湿,涉水淋雨,久居湿地,湿邪侵袭人体,使得脾胃受困,水湿运化失职,导致聚湿成痰,痰湿蕴肺。2.饮食不节:常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,使得脾胃功能受损,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。3.先天素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。4.年老久病,脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。5.缺乏运动,长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。

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痰湿体质的人主要有以下的特征:

1.体形肥胖,腹部肥满,总觉得浑身困重,坐下就不想起来;

2容易出汗,油脂分泌旺盛、经常油光满面,显得皮肤粘腻;

3舌体胖大,舌苔白腻,胸闷痰多、喉中痰鸣、打鼾喘促;

4平时喜好食用味道重的东西,甜食和油炸食品;

5对梅雨和潮湿的季节和环境适应能力较差;

6容易得三高、慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等疾病。

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痰湿体质是一种能量相对富余、代谢不太畅通,容易储存富余能量的体质。它主要表现为两种形式,一种是有形的,一种是无形的。外形上看,痰湿体质的人容易显得皮肤油腻、身材肥胖、腰身粗大等等。而无形的痰湿则反映在存在高血糖、高血脂、高血尿酸、高血压等内在问题。痰湿体质的女性还常有体内水液代谢不畅,出现滞缓或下注等问题。虽然痰湿体质容易表现出形体肥胖等美容劣势,但是这种体质的好处是,只要不发胖、出油不太多,在中青年时期也会表现出珠圆玉润、风韵绰约、皮肤光泽、不易衰老等美容优势。像大家所熟知的杨贵妃,可能就是这种体质,她虽然身形略胖一些,但依然被认为是中国古代的四大美女之一。所以,身形偏胖的姑娘们不要着急,只要略作一些生活方式的调整和坚持身心的双重塑造,你们一样可以成为惹人喜爱的万人迷。以后我们会针对减肥的话题给大家提供一些详细的指导,欢迎朋友们继续关注。

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湿热体质的女性容易皮肤油腻、长痤疮、身上有异味,面色显“浊”,那在尽量避免上述美容问题的基础上,可以突出面部光泽、形体紧实、眼睛有神的美容优势。而痰湿体质的女性容易发胖、皮肤油腻,那么顺势而为、把体重控制在正常范围或者轻度超重就是一种比较好的状态,皮肤出油但是不出痘就更加有利于美容,在这个基础上可以突出体型丰满圆润、皮肤光泽饱满的美容优势。

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有朋友提出疑问:痰湿体质和湿热体质成因那么相近、症状表现也非常相似,我究竟怎么来区分自己到底是痰湿还是湿热体质呢?我们说“瘦人多火,肥人多痰”,痰湿体质多半发生在体型较为肥胖或者素瘦今肥的人群,我们刚才说,痰湿体质是一种能量富余型的体质,它比较类似于我们现在常说的“富贵病”和“现代生活方式病”,而且容易有痰,并且在中年以上人群里比较多见;还有一些工种特别容易产生这种体质,最明显的就是职业司机,常常坐着不动,常年在狭小的环境中风吹日晒,湿气散不出去,这样就比较容易形成痰湿体质。

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而湿热体质常常伴随着热像,容易有口干、口臭、体味大的情况,女性还容易有小便发黄、白带发黄、外阴瘙痒、尿道炎、皮藓等情况,性情比较急躁、易怒,容易发火,舌头、牙龈发红。这种体质在年轻人和青壮年群体中比较多见。

以上都是痰湿和湿热体质的基本情况,八种主要的体质介绍完后我们会给大家提供一些详细的调理方案,感兴趣的朋友收听关注我们的有声栏目:极品女人fm(蜻蜓电台)

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