做儿童酸奶买哪种（给孩子买酸奶你都选对了吗）

“买一送一！买一送一啦！”超市里，是不是经常能听到做酸奶促销的工作人员的吆喝声。各种琳琅满目的酸奶摆满了货架，是不是带有“儿童’‘酸奶”字眼的产品，就可以买给孩子喝？那孩子到底喝多少酸奶合适？会不会喝了容易腹泻？可以加热后再给孩子喝吗？

今天让我们一起来学习如何给孩子挑选正确的酸奶！

真正合适的酸奶，可以为孩子生长发育提供优质蛋白质及充足的钙元素，满足孩子的生长需要；其所含的益生菌菌种还可以改善胃肠道功能，帮助调节菌群平衡，帮助消化。至于孩子多大可以喝酸奶的问题，美国儿科学会（AAP）建议，孩子开始添加辅食后（满6个月）就可以将酸奶作为辅食来添加，但对于1岁以内的婴儿，应以母乳或配方奶粉为主。

《中国居民膳食指南（2016版）》指出，酸奶中含有的蛋白质与矿物质远高于母乳，不宜给1岁以下婴儿食用，以免增加肾脏负担。2岁以内的孩子，消化系统功能、肾功能发育尚不完善，安全起见，也不建议给他们食用。

家长在选购酸奶时要注意，一定要认准下面这3点，给孩子选择真正合适的酸奶。

优选蛋白质含量≥2.9克/100毫升的，这是区别于含乳饮料很重要的一点。若低于这个标准，则只能称为饮料，而不是酸奶，不能满足孩子生长发育所需。

正确选购酸奶

优选钙含量≥100毫克/100毫升的，同样道理，低于这个标准的，营养价值极低，对孩子成长无益。

配料表

优选配料表只有生牛乳 发酵菌，也没有添加糖的。这类酸奶的产品类型里没有“风味”两个字，并且生牛乳含量越高越好，最好是大于99%，这样基本上是百分之百鲜牛奶发酵的，营养价值高。

酸奶，你都选对了吗？赶紧回家看看你家的酸奶是否符合以上标准呢！

更多营养及营养师相关报考资讯，关注公众号：钰涵营养职业培训学校

推荐阅读：每6个人就有1人存在这个问题，你的头发还好吗？

发福是正常现象还是？这个真相很多人都不知道