怎么预防血管内斑块和血栓（体检查出血管斑块）

对于中老年人来说，往往最担心的就是心脑血管疾病，这些疾病有一个非常明显的特征，就是血管中会形成血栓，然后造成严重的堵塞症状，导致各类疾病诱发。也正因为如此，不少中老年人都有定期体检的习惯，希望能够尽早地发现潜在病症，防治冠心病，心梗等严重疾病。

老王就是这其中的一员，今年61岁的他，同样保持着定期体检的习惯，这一次，老王和往常一样去体检，结果在血管造影的检查报告上，提示老王存在颈动脉轻微斑块的情况。这可把老王吓得不轻。在老王的认知里，血管斑块就相当于血栓，经过医生一番苦口婆心的解释后，老王才稍稍放下心来。

血管斑块的本质，其实是炎症，新生血管增生，以及各类脂肪代谢物累积的“集合体”。随着年龄的增长或生活习惯变化，血液中脂肪粒子增多，血管出现炎症情况，都会导致血管壁上出现斑块积累。

可能一些朋友不太了解，我们可以将血管斑块比作热水壶上的“茶垢”，新买的热水壶内壁光滑，基本很难产生水垢，但烧水的次数多了，水壶内壁变得粗糙，沉淀物就会持续淤积在水壶内侧。

血管也是类似的道理，如果长期保持高血压，高血脂等代谢类疾病，或者存在熬夜，暴饮暴食等不健康生活习惯，血管变得粗糙，血液质量下降，血管斑块也会因此持续形成。

其实不完全对，我们可以将血管斑块看做是血栓的“前身”，早期的血管斑块，大多体积比较小，结构也比较稳固。虽然依附在血管壁上，但对血管的流通并不会造成太大的影响。

就以老王的颈动脉斑块举例，根据临床显示，大约30%左右的中老年人都存在类似的症状，但并不代表所有的中老年人都会出现类似血栓的心脑血管堵塞症状。

但也先别急着高兴，虽然血管斑块的严重程度无法和血栓相比较，但如果血管斑块持续恶化，结构变得越来越松散，一旦破裂进入血管内部，同样会形成血栓，导致心血管堵塞等危险症状发生。

因此，对于出现血管斑块症状的朋友而言，同样不能掉以轻心，尽早地进行调整，抑制恶性斑块形成是非常重要的。

①积极调整生活方式

不健康的生活方式，是造成血管斑块形成的主要原因：

比如抽烟喝酒，烟毒和酒精会持续刺激和伤害血管，导致炎症聚集，增加血管斑块形成;

又比如高脂肪饮食，不爱运动等，会导致肥胖症出现，血液变得粘稠，脂肪粒子在血管聚集，同样会增加血管斑块形成和恶化的风险。

因此，想要抑制斑块继续恶化，调整好的生活方式非常重要，戒烟戒酒，积极运动，低脂低盐饮食，从日常生活中去改善，是非常重要的调整途径。

②调控低密度脂蛋白摄入

无论是血管斑块，亦或是血栓，都离不开胆固醇“从中作祟”，在这其中，“坏胆固醇”低密度脂蛋白，会持续不断地在血管中累积脂肪粒子，增加血管堵塞和心血管病风险。

因此，想要抑制斑块恶化，调控低密度脂蛋白摄入同样很重要，在日常生活中，减少肥肉，动物油脂，动物内脏等高胆固醇食物来源摄入。并且辅以他汀类药物，PCSK-9抑制剂等专门药物进行调理，通常能够起到非常不错的效果。

③同步控制并发症

血管斑块是血管受到伤害，或者血液质量发生变化后所引起的疾病症状，通常不是单独存在的。

也就是说，出现血管斑块时，往往还会伴随着高血压，糖尿病，高血脂一类的代谢并发症，及时对这些并发症状进行调理，从源头上控制斑块的来源才是正确方法。

但需要注意的是，不同的人血管斑块并发症也有所不同，不仅仅局限于高血压，高血脂等代谢类疾病，及时前往医院，对并发症进行有效同步控制，才能抑制血管斑块，降低心血管病的发生可能。

综上所述，血管斑块和血栓还是有明显不同的，疾病严重程度有非常明显的差距，但是，无论是血栓还是斑块，都需要患者尽早地采取针对措施改善，否则同样会导致严重的心血管病出现，损害我们的健康。从生活，用药，治疗三个方面进行调控，往往才能起到最好的效果。

参考资料：

[1]佟丽媛, 王田蔚, 方乐,等. 缺血性脑血管病与颈部血管动脉硬化斑块的相关性[J]. 中国老年学杂志, 2013, 33(009):2137-2138.

[2]文远. 斑块高危因素知多少[J]. 中华养生保健, 2010(8):2.