糖尿病人可以吃甜橄榄吗（橄榄竟然有这么多功效）

橄榄是很多人都很熟悉的一种植物果实，很多人都喜欢吃橄榄，口味有点特别，又具有很多的营养物质，有利于人们的身体健康。但是对于糖尿病患者来说是否可以吃橄榄呢？如果糖尿病患者吃橄榄又有哪些影响呢？接下来我们来看一看吧！

橄榄里面含有一些降糖的营养素，比如橄榄里面含有大量的钙，可以帮助分泌胰岛素，钙浓度的增加也可以给胰腺发出分泌胰岛素的指令，从而起到改善血糖的作用。橄榄里面也含有膳食纤维，可以帮助糖尿病患者稳定餐后血糖。

经常的吃橄榄，对于一些并发症也具有防治的功效。橄榄里面含有一种橄榄多酚的物质，具有很强的抗氧化能力，也可以降低血压，减少冠心病、动脉硬化、高血压等疾病的发生几率，同时也可以帮助糖尿病患者预防肺热症。

我们在吃橄榄的过程中，也要了解一些饮食注意事项，每天的摄入量最好控制在三个。橄榄不仅可以生吃，也可以用来炖汤、煮茶水。当然，橄榄的吃法也有很多种，都可以作为我们的饮食搭配，比如橄榄炖汤、橄榄酸梅汤等做法都非常的有营养。

橄榄一般适用于任何人，特别是对于咽喉肿痛、咯血、肺热咳嗽、便血、尿血、筋骨疼痛、儿童骨骼发育不良、疝气、醉酒、胃痛等人群非常的适合吃橄榄，也具有一定的养生功效。但是橄榄吃起来有点酸涩，特别是对于脾胃虚寒、腹痛、腹泻等人群，一次不能吃太多，不然会引起肠胃不舒服的现象。

总之，通过以上几点的分析，大家对于橄榄的营养价值是否有了一定的了解呢？适当的吃一些橄榄可以帮助糖尿病患者降低血清中的血糖水平，它的热量较低，所以糖尿病患者可以适当的吃一些橄榄，来调养自己的身体。