如何判断宝宝脾胃虚弱（两招教你解决宝宝脾胃虚弱）

第一个阶段：宝宝六七个月添加辅食时期，家长喂养不当，宝宝吃得太多，导致积食，脾胃自然也就跟着受伤了。

第二个阶段：宝宝一岁左右，孩子开始断奶，如果妈妈控制不好吃饭的量，宝宝吃的过多，超过了脾胃的能力，时间长了就会造成积食，损伤脾胃。

第三个阶段：在幼儿园时期，孩子在幼儿园吃了饭，回家再吃就可能过多过饱。

脾胃到底起着怎样的作用？

如果把胃比作粮仓，脾就相当于运输公司。胃负责收纳食物以及初步消化，脾负责更进一步的消化，最终取其精华，去其槽粕，将转化成的营养输送到全身。

宝宝出生后，成长发育中需要非常多的营养，这些营养主要借助饮食而来，而饮食又必须靠脾胃转化为气血。这就是脾胃对宝宝以及每个人的重要性。

想要孩子身体底子好，调理脾胃是重中之重，调理脾胃则要从日常饮食抓起。

• 饮食清淡

孩子脾胃虚弱，适合吃一些清淡、容易消化的食物。肉类和鱼类中虽然含有丰富的蛋白质，但不能多吃，一定要注意适量。

• 饮食温热

一方面，生冷的食物很容易损伤孩子的胃气，另一方面，甜腻的食物也会让孩子上火。

• 三餐定时定量

家长要帮助孩子建立生物钟，使孩子在特定的时间内产生饥饿感，这样胃肠内会产生大量的消化液，吃进去的食物也就能顺利的被消化吸收。

• 吃饭时不责骂

情绪直接影响着消化功能。孩子挨了骂，心里害怕、不高兴，马上就会影响食欲，甚至出现恶心、想吐的情况。反之，宝宝情绪好，吃饭会特别香，饭后也容易消化。

• 细嚼慢咽

细嚼慢咽可以使食物被充分咀嚼磨碎，还能让唾液淀粉酶更好地发挥作用，这样一来减轻了胃的负担，又利于消化吸收。吃饭时间控制在30分钟左右为宜。

1.太子参乌梅饮

功效：对儿童消化不良、容易积食、脸色偏黄、食欲不振、流口水等脾虚症状都有很好的疗效，能增强体质，提高免疫力。

食用方法：太子参15克，煮水，代茶饮。

太子参又称“孩儿参”，没有人参、党参那么强的补性，很适合小孩子。

若孩子吃饭较少，可加一粒乌梅，共同煮水，乌梅可生津止渴，促进饮食吸收和消化；若孩子面色萎黄、没有光泽，可加3-4粒干桂圆，与太子参同煮，桂圆可补益，对小朋友的睡眠有一定帮助。待症状改善后，需停止加乌梅或干桂圆。

该方法适用于1周岁以上的宝宝，单独太子参煮水可长期饮用。

2.茯苓粥

功效：健脾开胃，增强免疫力。

食用方法：茯苓30克，加粳米同煮，煮20分钟后，盛粥汤食用，不吃米和茯苓。

营养都在粥汤里，适合1周岁以上的宝宝，可长期食用。