石角瓜怎么做才好吃（大鱼大肉吃怕了）

大鱼大肉吃怕了？五款冬季水果美食分享给您，常吃消脂下火防感冒！水果是人们日常食物中不可缺少的美味，含丰富的维生素，特别是C，是女士美白必需的微量元素，多吃水果还有防感冒，抗病毒的功效，当烟酒过多，口干咽燥时吃一些，特解喝，对痰多咳嗽、食欲不振都有作用；过年不断的吃吃喝喝后，来点爱吃的水果解腻、消脂、下火......这里一次分享五款水果美食，都是些大众化又有益的水果，并且做法超容易，比吃肉喝酒强多了，这五种水果分别是苹果、芒果、橙子、火龙果、梨子

果酱慕斯派

主料：低粉 100克 奶粉 20克， 蛋黄 1个， 糖 35克， 黄油 45克 ，牛奶 2大匙 ，红肉火龙果 20克 ，牛油果 5克

辅料：红心火龙果果酱 : 65克 淡奶油 : 130克 甜果酒 : 2大匙 鱼胶粉 : 5克

【做法】

1，派料（低粉、奶粉、蛋黄、糖35克、黄油、牛奶） 放一起

2，派的材料放一起，用手抓合，揉合成面团，放冰箱冰15分钟

3，取一派盘放入面团，按压成形，并扎上小孔

4，饼底放入烤箱烤25分钟，派饼冷却待用

5，淡奶油打发成霜状

6，果酱、果酒、鱼胶粉（用1匙的冷开水泡开）同放在一盘内，拌均匀待用（如果觉得果酱中有黑色种子不好看，可以用料理机打细并过滤再做这一步）

7，把淡奶油分三次倒入果酱液里，果酱奶油馅翻拌均匀

8，把奶油果酱馅料注入派内，放冰箱冷藏

9，取出已经凝固好的果酱派，把红肉水果用小匙子挖成小球状放在上面，牛油果削小片装饰成叶子，即可食用

芒果黑米饭

主料：芒果 150克 ，黑米 50克

辅料：蜂蜜 2匙 ，糖 2小匙

【做法】

1，黑米泡透后，加刚没过黑米的水量，放微波炉高火5分钟至熟

2，黑米饭取出放小许的糖拌均匀（也可以不放）

3，芒果去皮切厚片，取一模具（这个用饮料瓶自制），放进芒果片

4，再放入黑米饭，放芒果片

5，直至放至自己喜欢的高度，黑米饭放最一面

6，脱模，淋下蜂蜜，即可食用

香橙乌龙热茶

主料：橙子 : 1个 苹果 : 30克 桔皮 : 2克 乌龙茶 : 1包

辅料：糖浆 : 3匙

【做法】

1，橙子切片，苹果切小块

2，取一养生壶先煮苹果3分钟，下乌龙茶包

3，茶煮3分钟后捞起后下橙片与桔皮丝

4，倒入糖浆拌好，关了养生壶

5，倒出茶后再放一片橙子，即可饮用

玫瑰红酒醉鸭梨

鸭梨：1个 玫瑰花 : 5克 红酒 : 1碗 水 : 20克

辅料：冰糖 : 50克

【做法】

1，鸭梨去皮去核

2，红酒、玫瑰花、水放一小锅，小火煮沸

3，投入鸭梨，小火加盖煮

4，30分钟左右，下冰糖

5，再煮15分钟关火，由汁液泡着梨肉，晾凉

6，夏天可以放冰箱冰过再吃，更加美味

苹果美肤糖水

主料：苹果 1个 红枣 3个 元肉 3个 葡萄干 3克 枸杞子 2克

辅料：冰糖 28克

【做法】

1，苹果去皮切块

2，红枣、元肉放小锅内，加入1.5碗左右的水先煮

3，15分钟后加入苹果块煮软，下冰糖

4，糖溶化后，加入葡萄干与枸杞子再煮一分钟，装碗趁热食用

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