蜂蜜的功效真的有那么好么（盘点蜂蜜的功效）

以蜂蜜为主的蜂产品，天然、绿色、安全、功效广泛、无副作用。是人类自身难以生产又必然需要的宝贵珍品。

从现代营养学的角度来看，蜂蜜是营养最丰富的食物之一，也是人们日常生活中最常用的滋补品。

经常听说人要多喝蜂蜜水，究竟常喝蜂蜜水的作用与功效是什么呢？接下来将为大家详细介绍哦。其实蜂蜜的作用有很多的，不过大多数的人只认为蜂蜜具有美容养颜的功效，其实蜂蜜远远不止这点功效与作用哦！

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

蜂蜜水的作用

1、蜂蜜放在口里含服，

可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

2、调入各种饮料及食品中服用，

香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。

3、饮酒之后，

含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

4、用蜂蜜涂唇，

可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

5、蜂蜜代替白糖

来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特不妨一试。

饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。

6、治疗贫血：

经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

7、预防血管硬化：

蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

8、改善睡眠：

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

9、保护肝脏：

蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

10、调节血压：

如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

11、护理皮肤：

蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

12、蜂蜜能补精:

若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。

13、恢复疲劳，

尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

14、滋润发尾

洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。

15、缓解痛经

泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛药。

16、帮助减肥

蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类，注意要适量。

17、抗菌消炎祛痘痘

蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年都不会腐败变质。蜂蜜对多种细菌和霉菌都有抗菌作用，在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可以减少渗出、减轻疼痛、促进伤口愈合、防止感染，外用在肌肤上对痤疮的治疗也有辅助作用。

人经过几十年的拼博消耗，到了中老年，尤其是倍加辛苦的女人进入了中老年，铅华洗尽，青春不在。光靠化学化妆品去遮掩消逝的岁月，或一般的饮食营养是远远不够的。

长生不老，青春永驻是千百年来人们所追求的梦想。历代皇帝后妃，道家丹炼，苍天祈求都未能活到百岁。著名的秦始皇东海寻仙也成为了泡影。

经过亿万年的沧桑巨变，生物进化，与蜜蜂同世纪的庞然大物恐龙灭绝了，凶猛的老虎、狮子和大象等越来越少，稀缺的熊猫成了国宝。而小蜜蜂历经劫难却神奇地生存下来绵延不绝。其中奥妙，除了靠蜜蜂群体特殊的团结拼搏外，还得益于自食其力的蜂蜜、蜂胶、蜂毒、蜂花粉、蜂王浆等食物，维持蜜蜂王国兴旺发达，长盛不衰。

同样道理，人们经常食用、妆用蜂蜜等，自然也就健康美丽长寿了。

绿色有营养，乐享好生活 ，天然的味道，健康的选择

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