女人长期单身如何解决心理需求（长期单身是如何解决心理需求的）

我堂姐今年36岁，目前已经单身7年了，我一直不理解她为什么不找个人共度余生，直到我了解了她的独居生活以后，我才明白她是如何解决心理需要的。

堂姐的独居生活

2015年，堂姐和她老公离婚以后，就一直过着独居的生活。

一个人吃饭、旅行，到处走走停停；

一个人看书、追剧，自己对话谈心。

堂姐和我从小关系就好，记得去年我去她居住的那座城市出差时，她还邀请我去她家住了几天。

在那段时间里，我大致了解了她的独居生活。

堂姐是一名作家，平时的工作就是在家里写小说，所以每天外出的时间非常短，只有下午和晚上的时候才会出去一会，下午是去楼下的健身房锻炼；她养了一只小博美，名叫哑铃（就是健身房里的那个哑铃），她晚上经常会带它出去溜溜弯。

堂姐住的是一个两室的公寓，这是她离婚后自己掏钱买的，对此，她总是开玩笑地说：“从小我就想要一套属于自己的房子，如今也算是如愿以偿了”。

公寓的装修全是她亲自参与设计的，整个布局非常的温馨。

她喜欢看电影，所以她家的客厅里摆放着一台超大的电视机，目测至少85寸，她说有三件事有助于她找到写作的灵感，一是看书，二是旅行，三就是看电影。

电视机旁边是一组超大的书柜，里面放满了各种类型的小说，有爱情类型的、有悬疑类型的、甚至还有军事类型的，还有一层专门摆放着她自己写的小说。

电视机对面是一个米黄色的茶几，茶几上有一台笔记本电脑以及一瓶手工插花，茶几旁边有一件高背沙发以及哑铃的狗沙发，沙发的后面有一台动感单车。

她说这里是她的休闲办公区，白天哑铃在她旁边玩，她就在茶几上看书、写小说；晚上一人一狗各自卧在沙发里看电影。

她也曾拥有美好的婚姻，但她最爱的人却伤她最深

堂姐的爱情我略有耳闻，但她为什么会离婚却很少有人知道。

那天，我俩吃完晚饭，开始看电影，电影看到一半的时候，不知道是不是电影情节让她有所触动，她似是自言自语地说起了她的婚姻。

堂姐和她老公之前在同一家杂志社上班，堂姐是编辑，她老公是市场总监，两人因为家住得比较近，所以经常能在上班途中遇到，一来二去，彼此都对对方产生了好感。

经过一年多的交往，两人也顺利地步入了婚姻的殿堂。

结婚伊始，两个人如胶似漆、恩爱异常，让人好不羡慕，可这样的状态仅仅持续了半年，我堂姐就离婚了。

离婚的原因是堂姐不能生育，可这仅仅是个导火索，因为她老公在婚前就知道她不能生育。

婚前两人去做了体检，医生说我堂姐先天子宫发育异常，后期怀孕的可能性很低，当时这个消息犹如晴天霹雳一样降临到了堂姐的头上，那时候的她第一反应就是这个婚不结了。

事后，她把男友的所有联系方式全部删除，并且主动辞去了杂志社的工作，就连住的地方也搬走了。

那段时间，男友怎么也找不到她，便去了堂姐父母家一直等着，大伯和大伯母看不下去，也不想让小两口分开，便劝堂姐回来。

拗不过父母的堂姐最终回到了家，两人见面后，男友一直安慰她，并说大不了以后领养一个，堂姐被他的真挚感动了，最后两人还是步入了婚姻的殿堂。

可婚后不到半年，事态就发生了改变，堂姐的婆婆不知道从哪得知了这件事，气呼呼地来找堂姐兴师问罪，质问道：“你为什么要来祸害我的儿子？”

堂姐当时不知所措，她不知道该怎么回答，只是一个劲地哭。

晚上，她老公回家后，坐在沙发上一言不发，堂姐也坐在一旁低着头，突然，她老公开口了：“我们离婚吧！我妈说要是不离就跟我断绝母子关系。”

堂姐没有说话，过了好一会儿，她说：“这件事是你和妈说的吗？”

“是我说的，妈总是问你的肚子怎么一直没动静，我以为我能说服她，就和她说了。”

堂姐说：“好，明天早上民政局见吧。”

就这样，两人平静地离婚了。

堂姐对我说：“其实我早就猜到了会有这一天，只不过是我一直在自欺欺人。”

离婚后的生活过得有滋有润，其实一个人也挺好

刚开始离婚时，堂姐几乎整天以泪洗面，总是把自己关在家里，每天过着浑浑噩噩的生活。

一段时间后，堂姐觉得自己不能再为别人而活了，于是她开始振作，努力工作、努力生活，就这样，她独居了7个年头。

她说：“以前我一直觉得独居生活会很可怕，可现在，我却很享受。”

堂姐每天的生活虽然简单但很充实。

早上7.30准时起床，然后去动感单车上骑行半个小时，接着去洗漱。

洗漱完毕以后，她先让哑铃吃饭，她从来不给哑铃吃狗粮，她觉得狗粮的营养实在是太少了，所以她总是自己亲自做，做好很多份以后放入冰箱，每天吃的时候拿出来一份解冻。

我看过她做过一次，具体就是将鸡胸肉（牛肉、虾肉）、胡萝卜、西兰花放一起打碎，然后再将土豆、紫薯等切小块蒸熟，混合后再加入鸡蛋和少许的橄榄油，最后再加入面粉或玉米面搅拌均匀，然后分成若干份，每次吃的时候拿出一份蒸熟。

看完她做的狗粮，我感觉自己吃得还不如一只狗！

给哑铃喂完早饭以后，她开始准备自己的早饭，她的早饭也非常的丰富，而且一周几乎不重样，像什么胡萝卜土豆鸡蛋饼、水果燕麦、三明治、苹果糯米饼、黑豆米润芝麻糊、莲子杂粮米糊、米润山药核桃露、蓝莓果酱土司片，反正是应用尽有，甚至很多我连见都没见过。

早饭吃完以后，她就进入工作状态了，她先是给自己泡上一杯咖啡，然后手就开始噼里啪啦地敲打起了键盘，她打字的速度特别快，感觉每分钟可以打100多个字。让我意外的是，她最近竟然在连载一部军事小说，这年头对军事小说感兴趣的女生属实不多见啊。

写作差不多2个小时，她就开始准备午饭了，她的午饭也非常的丰盛，一般是一荤一素一汤，因为我去了，所以她又多做了两道菜。

她做饭非常的麻利，在厨房那一片小小的天地里，她用锅碗瓢盆演奏出了最动听的篇章，不管是什么样的食材，在她的手中都变成了美味佳肴，不一会儿，几道菜就摆放在了茶几上。

吃饭的时候，我夸赞她厨艺真好，她莞尔一笑说：“其实我以前也不爱做饭的，连厨房都不怎么进，一个人了，反而喜欢做饭了。”

吃完午饭后，堂姐总是会小憩一个小时，然后去楼下的健身房锻炼，我一直以为她说的锻炼就是跑跑步、练练瑜伽，可自从我跟她去锻炼了一次，我才知道她的身材为什么保持的这么好了。

她非常喜欢做力量训练，像什么辅助引体向上、杠铃划船、杠铃深蹲等等，她每天只训练身体一个部位，每次训练45分钟，每周训练5次，有时候她还会去打打拳。

她说她以前也很排斥力量训练，觉得女人练的浑身肌肉不好看，但自从她接触过力量训练以后，她觉得这种训练方式不仅能塑造形体、锻炼一个人的气质，还能很好的解压，所以她就养成了这种习惯。

锻炼完以后，她会顺便在附近菜市场买菜回家做饭，晚饭她会做得稍微多一点，她说刚刚训练完，需要及时给身体补充营养。

吃完晚饭以后，她就牵着哑铃出去遛弯了，一方面能够促进消化系统对食物的消化吸收，另一方面也有利于狗狗的健康。

小哑铃非常的懂事，一直跟在堂姐的身边，堂姐走它就走，堂姐停它就立马坐下休息，我赞叹道：“姐，没想到你训狗也有一手！”

她咯咯地笑：“我也是看书里学的”。

溜完狗回来，她就和小哑铃窝在沙发里看电影，小哑铃有时看着看着就睡着了，然后就开始保持着四脚朝天的睡姿，她这时就会将电视声音调小，然后轻轻地抚摸着它的小肚子。

等到十点的时候，她就开始洗漱睡觉了，她说早睡不仅对身材和皮肤有好处，而且对大脑也有好处，我实在是佩服她的自控力，这么早，我反正是睡不着的！

长期单身的人，怎么解决心理需要？

堂姐说，离婚后她感觉自己活得更开心了，她先是辞去了杂志社的工作，然后自己写起了小说，接着又花钱买了目前居住的这套公寓，后来又养了哑铃，她已经独居7年了，虽然有时会有一些孤独感，但大多数时候还是挺好的，最主要的是，她再也不用迁就别人了。

见识了堂姐的独居生活以后，我认为长期单身的人，可以这样解决自己的心理需要：

1、把注意力专注在事业上

情感上不如意，我们可以把注意力专注在事业上，努力让自己的事业不断发展，不仅能忘掉情感上的不愉快，而且还可以让我们经济独立，过上更好的生活。

2、培养自己的兴趣爱好，转移注意力

长期单身的人，不妨找一些自己喜欢的事情来做，比如唱歌、跳舞、学乐器、打游戏等等，当你的注意力都投入到兴趣爱好里面去了，也就不会觉得孤单了。

3、多跟亲朋好友沟通交流

独居并不意味着不和人接触，长时间不和人接触，只会让自己越来越孤独，所以有空的时候，不妨约三五个好友，和他们一起聚聚餐、聊聊天；经常回家看看，陪陪父母长辈；多出去走走，多参加一些户外活动等等。

4、经常做运动

运动不仅有利于咱们的身体健康，保持身材，而且还能让人释放出多余的精力，提高睡眠质量。

一般来说，夜晚会加深人的孤独感，但如果睡眠质量好的话，也就没时间想那些乱七八糟的事情了。

5、养一些宠物

长期单身的人，如果没有自己的孩子，其实也可以养一些宠物，比如说狗，很多狗狗其实很聪明，它们有治愈心灵的作用，有了它们的陪伴，单身的日子也就不会特别难熬了。

6、寻找一位合适的伴侣

有的人选择单身，可能是被伤透了，也可能是放不下，但不管怎么说，人都是群居动物，到了晚年，身边还是需要有人陪伴，有人照顾，所以还是建议找一个合适的伴侣，重新开始新的生活，让接下来的人生不再孤独。

写在最后：

我个人认为，只要有一颗热爱生活的心，懂得在琐碎日常中提炼美好、摄入诗意、注入心思，就算是长期单身，也照样可以活出属于自己的精彩，你们觉得呢？

问一下，你们身边有长期单身的人吗？

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