养胃粥什么时候吃（无论何时都应该喝上一碗的）

鲜桂圆腊八粥

主料

糯米30g 大米30g 黑米10g 绿豆15g 红枣2个 桂圆6个 花生15g 干荔枝6个

调料

红糖少许

做法步骤

1备好材料：大米和糯米各30克、黑米10克、红豆、绿豆和花生米各15克、红枣2个、干荔枝4个、鲜桂圆6个

2将大米、糯米、黑米、红豆、绿豆和花生米放在一起淘洗干净。

3干荔枝去壳，冲洗干净；红枣清洗表面灰尘。

4除鲜桂圆以外的其它材料都放入高压锅内胆中，加水约1000毫升。

5设置煮粥档，解压后放入鲜桂圆肉，再次煮开即可享用。

主料

红豆50g 薏米50g 红枣4颗

调料

红糖20g

做法步骤

1备好材料：红豆50克、薏米50克、红枣4颗

2红豆、薏米和红枣清洗干净，放入压力锅内胆中，加清水800-1000毫升。

3启动压力锅豆类档。

4解压后加红糖20克搅拌拌均匀。

5取出红枣去核，去皮。

6最后也可将薏米、红豆和红枣和汤水全部倒入料理机中打成糊。

红米无花果粥

主料

大米 红粳米 糯米一共1/4杯 红枣6颗 花生1小把

调料

大无花果干2个 水适量

做法步骤

1量取好材料。

2洗净，放入电饭煲。

3加适量水，可以按刻度线。

4我的无花果干有这么大，如果是小的，可以多加几颗。

5冲去无花果干表面的浮尘，用手掰成几片。

6把无花果干放入电饭煲内，盖上盖子，按“煮粥”键。我是晚上煮，第二天吃，所以是预约煮粥键，早上起来直接可以吃了！

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