手脚老是冰凉怎么办（手脚总是冰凉怎么回事）

生活中很多女性受到手脚冰凉的困扰，长时间得不到改善就有可能会导致精神状态不佳，身体畏寒进一步加重等情况。

手脚冰凉不是一个原因，有几种情况。从中医角度来讲，阳气不足就是阳气不能达于四末，从自然界来讲，夏天的时候阳气非常足，阳气一足，人体的阳气自然而然就跟着足了，这是天人相应。

但是有些人本身阳气就不足，这里边大部分肾阳不足和脾阳不足两个，当然肾阳不足为多。一般用一些温补肾阳的药，那么另外一个就是气虚，从中医来讲，气虚是为阳虚之渐，就是在阳虚比较轻的时候气虚也可以出现。

手脚冰凉还有一个就是湿邪，湿邪郁于内导致阳气不能达于四末，这种情况临床当中也是比较多见的。但，这个时候如果说用温阳的效果就不好了。那这一般用什么呢？用通阳的。

中医有句古话，叫什么？叫通阳不在温，而在利小便。湿浊来的情况不完全一样，在治疗方法上有一定的区别。

日常足部按摩，寒从足生，我们足部穴位对应着不同的器官，日常对足底进行点压式的按摩，可以有效促进血液循环驱散体内寒气。

生活中的一个改善手脚冰凉的小方法，敲胆经。同时敲胆经也是最佳的进补方法，最简单的养生绝招。直接刺激胆汁的分泌，胆功能加强，人体的吸收能力就增强。方法，每敲打四下算一次，每天敲打左右大腿50次就可以了。因为不少女性是下半身体寒，这个跟促进下半身血液循环有关。

此外，经常手脚冰凉的女性，要注意保暖避寒天气变冷时及时增加衣物，可以适当锻炼身体，因为运动可以促进血液循环，也可以在一定程度上改善女性手脚冰凉的表现。