家常营养汤的做法大全（家常营养汤的12种做法）

排骨鲜蔬汤

原料：

排骨、玉米、胡萝卜、鲜蘑、西红柿。料酒、姜片、大料、胡椒粉、盐、葱花。

做法：

1. 排骨冲净后冷水下锅。

2. 烧开后撇去浮沫。

3. 捞出排骨冲净后放进电压力锅，加入料酒、姜片、大料和适量水压20分钟。以上步骤都在前一天晚上睡觉前搞定。

4. 将排骨连汤倒入汤锅。

5. 烧开后放入玉米和胡萝卜，玉米是煮熟的哦。

6. 鲜蘑撕成条放进去。

7. 待胡萝卜和鲜蘑煮烂以后，加入西红柿稍煮一会儿。

8. 最后加盐调味，撒入葱花即可。

玉米节瓜煲排骨

材料

排骨250克，玉米100克，节瓜150克、盐3克，鸡精5克

做法

1．排骨、玉米均洗净，斩件；节瓜去皮洗净，切厚片。

2．瓦煲注水烧开，放入排骨煲尽血渍，倒出洗净。

3．将排骨、玉米、节瓜放入瓦煲内，加适量水大火烧开，改小火煲炖2小时，加盐、鸡精调味即可。

猪排骨洋葱汤

材料

猪排骨750克，洋葱250克，姜丝、白糖各5克，植物油、盐、胡椒粉、味精各适量，酱油10克

做法

1、将洋葱洗净，切块；排骨洗净，斩块，加洋葱、酱油、胡椒粉、味精、姜、盐腌15～30分钟。

2、起油锅，将排骨煎至八成熟。

3、净锅上火注油，放入洋葱爆香后，倒入排骨及腌排骨的汁，加水，用小火炖1小时后，放白糖煮入味后出锅即可。

排骨海带萝卜干

材料

排骨400克、海带300克、萝卜干200克、葱1小段、姜1片、枣、红椒适量。盐、老抽、料酒、花椒、八角、冰糖适量。

做法

1.将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用。

2.海带和萝卜干泡12个小时后洗净待用，枣用水清洗干净。

3.锅中倒入油，爆香花椒、八角，放入排骨煸炒，加盐、老抽、冰糖上色出香。

4.将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可。

苦瓜排骨汤

材料

苦瓜 2个排骨 约1/2磅姜 6-8片 盐 适量生抽 适量料酒 适量糖 适量胡椒粉 适量

做法

1、将排骨放在大碗，放生抽1茶匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙抓腌至起胶，手很粘的感觉，再加水1汤匙，手抓至水完全被吸收，加玉米淀粉1/2茶匙，抓匀，放在密实盒里过一夜；

2、开一锅，开火放冷水，3-4片姜，再立即放入排骨焯水，等到水烧开，骨肉内里的血水渗出，浮沫泛到水面，用勺把浮沫撇开，滚3-5分钟即可捞出，用热水洗去浮沫；

3、与时同时可放瓦煲于另一炉上，放3-4片姜，半煲水，烧开；

4、将洗干净的排骨放入瓦煲里，盖盖子慢火滚，此时可腾出手来处理苦瓜；

5、把苦瓜切成块，将苦瓜焯水，水里放1茶匙盐；

6、排骨煮至较软时，倒入苦瓜，撒一点点胡椒粉（去腥味），盖盖子，慢火煮，煮至苦瓜和排骨酥软，大约20-40分钟，食用时才加盐。

清炖羊肉汤

材料

羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐

做法

1.把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水

2.用清水将羊肉清洗干净后切成小块

3.在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中

4.中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒

5.接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂

6.盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后

7.把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐

8.转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了

牛肚粉丝汤

材料

牛肚一小块、粉丝泡好一小碗，西红柿一个、食盐适量，鸡精少许，麻油适量

做法

1、将牛肚斜刀切成薄片，将西红柿切成块状

2、锅中加入适量的食用油加热后倒入西红柿爆出汁

3、西红柿出汁后加入两碗水及切好的牛肚片煮个五分钟让牛肚出味，加入适量的食盐

4、准备些小青菜，汤煮差不多时加放青菜和泡好水的粉煮一两分钟

5、煮好的牛腩粉丝汤出锅前放入鸡精提味，再滴入几滴麻油即可

西红柿鸡蛋汤

做法：

西红柿鸡蛋汤

1. 西红柿洗净切成滚刀块， 葱、姜、蒜切碎。

2、鸡蛋磕到碗里，把鸡蛋搅拌均匀

3、锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜翻炒。

4、放入西红柿翻炒，添加少许凉水和盐

5、开锅后倒入鸡蛋液片刻，放入鸡精和香油，即可出锅。

西红柿紫菜汤

食材

番茄,鸡蛋2个,紫菜10g ,酱油,葱,盐

做法

1.做法肉切成沫,葱切成小块

2.西红柿用刀切成滚刀

3.油锅烧热后,放入肉进行翻炒,再放入葱末大料酱油,再放入西红柿进行炒,炒半分钟后加入适量开水

4.锅开后,打入蛋液,放入紫菜,最后加入适量的盐

家常鲫鱼汤

用料

主料；鲫鱼850克、香菜30克、食用油40克、姜汁20克、盐清水适量、白胡椒粉清水适量、清水清水适量

做法

1.将鲫鱼清洗干净；

2.放在厨房纸上吸干水分；

3.锅烧热后，放入食用油；

4.放入鲫鱼；

5.中火煎至两面金黄色；

6.煎鱼过程中，烧一壶开水；

7.当鱼煎好后直接倒入开水；

8.加入姜汁和盐；

9.盖上锅盖，中大火煲炖20-25分钟；

10.煲汤过程中，将香菜切碎备用；

11.最后将香菜碎放入锅中，撒适量胡椒粉,关火盛出即可。

白萝卜肉片汤

用料

主料；瘦肉300克、白萝卜1000克、大蒜6瓣、小米辣4个、生抽15克、盐25克、熟油辣子5克、香菜10克、鸡精4克、老姜8克、小葱8克、香醋8克、姜20克、淀粉40克

做法

1.备好原材料：白萝卜，猪瘦肉。白萝卜削掉外皮，猪瘦肉洗净。

2.白萝卜切块，猪瘦肉切薄片。

3.猪肉用适量、盐、淀粉抓匀；老姜拍扁切末。

4.锅里倒入清水，放入姜末烧开。

5.放入白萝卜煮至8成熟。

6.肉片用筷子一片一片放进锅里，不要全部倒进去，肉片会粘连再一起，汤色也很浑浊。肉片、萝卜煮熟后，调入适量盐，关火盛出。

7.如果觉得这道汤比较清淡，可以调碗蘸水。蘸水的原材料备好：小米辣、香菜、大蒜、熟油辣子。

8.小米辣切圈，大蒜切末，老姜切末，香菜切碎。熟油辣子碗里调入适量生抽、盐、鸡精、姜末、蒜末、小米辣、香菜碎、香醋，搅拌均匀即可。

萝卜丝丸子汤

用料

主料；猪肉馅300克、白萝卜600克、植物油、适量食盐2茶匙、生抽1/2茶匙、蚝油1茶匙、生粉少许、胡椒粉少许、料酒1茶匙、小葱1根、白糖1茶匙、鸡汤1份

做法

1.锅内放少许食用油，下葱白炸至金黄出香味

2.倒入鸡汤（如果家里没有鸡汤，可选用骨头汤或是开水）

3.接着把白萝卜丝放入锅内，开火煮

4.这个时候，把剁好的猪肉馅放入盆中

5.加入适量的盐、糖、生粉、料酒、胡椒粉，充分摔打上劲

6.这时锅内的白萝卜丝也煮至透明软烂了，调入适量的盐即可

7.接着把肉末搓成小丸子，放入锅内

8.中小火煮熟

9.食用前可洒上小葱花增香

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