补气是西洋参好还是黄芪好 西洋参和黄芪有什么不同

如果想调理身体，很多人会选择中药材，但是中药材的种类有很多，有些功能还特别相象，比如说西洋参和黄芪，对它们有一定了解的人应该知道，二者都有补气的功效，那么有人就纳闷了，我觉得我气虚，身体没有力气，应该选择哪一个来补呢？它们有何不同？

32岁女子每天用黄芪补气，一年后却越补越糟

方女士觉得自己的身体最近有点不太对劲，总是犯困没精神，脸色不好看，还非常怕冷，她用手机查了查，觉得自己是气虚了，于是在朋友的建议下每天用黄芪泡水喝。她还贴心地为自己加入红枣和枸杞，觉得这样还能补血。

本以为自己的情况很快就能改善，结果一年过去了身体还是这样，食欲也变差了，这样的身体怎么要孩子呢？32岁的她有点着急了，这时才想到咨询医生。结果医生却说她补错了，没有对症下药。

方女士只看到了身体的表象，但是却没有看到内在病症，她除了存在气虚的情况，还有气滞血瘀等症状，并不是简单用黄芪就能改善的，而且她阳气不足，非常怕冷，调理不当有可能会导致大便溏稀。黄芪并不适合它，反而还加重了脾胃虚弱，让体内湿气更重。

医生的建议是先除湿调理脾胃，然后再补气血。在医生的指导下，方女士的病症终于得到解决。

所以，即便知道黄芪能补气也不能随便使用，使用不当不仅不能缓解症状，还有可能加重病症，大家对中药大多一知半解，有时从网上搜到一些知识，有时又是从朋友那道听途说，不一定适合自己的症状，还是要遵医嘱服用才好。

黄芪不能乱用，主要用来调理肺气虚和脾气虚

肺气虚的症状：容易流汗，脸色发白，抵抗力差，容易受寒，经常觉得身体虚弱，不喜欢活动身体，说话声音小，一般常年咳嗽、卧病在床的人容易肺气虚。

脾气虚的症状：体力差，面色萎黄、大便粘马桶、食欲不振、容易疲劳、体重减轻、四肢乏力等，一般在过度疲劳、情绪不良、饮食没有规律的人身上出现。

若是出现以上症状，就可以用黄芪调理，但是补气的中药喝多了也容易上火，若是已经出现便秘、口干的情况，不宜用黄芪进行调理。

西洋参不仅能补气，还能去火

那么，如果不仅气虚还阴虚了，这时就需要西洋参上场了，它偏凉性，入心经，有去火的作用，比如说有的人四肢乏力，还感觉内心烦闷，这种情况比较适合用西洋参，又或者是舌头有些发红，总是感觉口干想喝水，说明也是阴虚了，这个时候西洋参比黄芪更适合一些。

上班族连续透支身体后感觉口干、烦躁、乏力、上火，用西洋参比较好，它能调理身体，效果还比较温和，夏天也能服用。尤其是牙龈肿痛、咽痛口干、咳嗽发热的人，用它能快速见效。而且和人参相比，不用担心它滋补过头。

不过用西洋参滋补时也要提醒一句，如果怕冷的情况特别严重，体内还有寒湿之气没有除尽，这个时候不宜服用。

西洋参和黄芪，能不能长期服用？

长期服药不能防病保健康，还有可能带来麻烦。以黄芪为例，服用过久会上火、心烦、面色发烫，使体内的津液减少，热毒聚积，从而导致头晕、胸闷。还有可能给肠胃带来伤害，使食欲变得更差，一吃油腻的就腹胀。

西洋参虽然比较温和，也不建议长期服用，在身体健康的情况下，更健康食补，若是长期服用中药可能会忽视了保养重点，过度依赖中药的调理效果，使身体本来的免疫力得不到锻炼。因此，的确存在气虚情况的人可以用它调理，若是身体没什么问题不建议额外补充。

大家对中药可能存在认知误区，觉得它们是无害的，但其实吃中药有很多讲究，要根据个人体质、季节、性别、年龄进行药方调整，这样才能达到调和气和、防病强身的目的，而不是像大家认为的没病也能喝一点，身体更健康，这种想法是不对的。

老人和儿童在使用中药时更要严格要求，不可想当然，不可根据以往的经验。总之，即便都能补气，但是选择哪一个、吃多少、和什么搭配都是有讲究的，要辨证治疗。

参考资料：

[1]32岁单身女白领天天喝红枣黄芪枸杞茶补气血，一年后却越补越糟.齐鲁壹点.2019-09-11

[2]西洋参和黄芪哪个更补气?看看老中医怎么说.中国家庭报.2019-10-21

[3]熬夜疲劳后，可吃点西洋参.人民网.2018-12-10

[4]胥大夫说中医：同是补气药，黄芪和西洋参有何不同呢?.潇湘名医.2020-05-20

[5]中医养生|中药保健这些知识要了解.中国医药报.2021-07-29