吃甜食要适量你不知道的危害（看完这些你还敢吃甜食吗）

很多身材差，每天嚷嚷着要减肥，锻炼也是异常刻苦，不吃主食，每天只吃少量的东西，严格控制卡路里，可是却没多大效果，最后归结为自己体质原因。其实不然，而是管不住自己的那张嘴！正所谓跑步半小时，两个甜甜圈就把你打回原形，说的就是这个道理！

无论男女，往往都经不住甜食的诱惑，糖是一种能让人上瘾的东西，奶油巧克力、五颜六色的蛋糕、冰激凌和奶茶....意志力差的人，往往都要为自己的过度放纵而付出身材上的代价！

尤其是所谓的易胖体质，都是大量甜食造成的后果，过多的糖分改变了我们身体的内环境，体内有大量垃圾堆积，自然减肥的时候事倍功半。

为了告诫大家甜食就是身材杀手，吃太多甜食会有害健康，之前泰国糖尿病协会找来设计师做了一组图。爱吃甜食的小伙伴们看后都要炸了！

巧克力味的胳膊肘

巧克力味的胳膊肘

芒果榴莲味的膝盖

草莓味的腿脚

接下来是焦糖味

如果说糖尿病人真的会腐烂变成这样

草莓味的糖尿病足

吃甜食太多，摄入大量的糖，不仅会让糖尿病风险会成倍增加，其所导致的肥胖等疾病还成为世界范围内的全民公敌，不容小觑！

那么，吃糖太多到底会给你的身体带来哪些危害呢？

既然摄入糖分危害这么大，那么要不要完全戒糖呢？其实倒也不用过犹不及，糖分毕竟能为身体当作能量，糖分的摄入还是必须的，但是要时刻有戒糖的观念，平时我们简单摄入的糖分就足以应对身体需要了，糖无处不在，所以千万就不要再吃什么奶茶蛋糕甜点饮料了。

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