阳气不足的症状和表现（五脏阳气不足的表现不同）

说到阳气不足，我们就会想到体虚、怕冷、手脚凉，其实这只是阳气不足的一个方面，我们的五脏如果阳气不足所出现的症状也是不同的，从症状可以判断你是哪个脏器阳气虚了，一起来看一下吧。

1. 肾阳不足

小便频，下肢浮肿，怕冷，腰酸，小腹冷痛，下肢冰凉，面色黄白，头发稀疏、脱发，耳鸣。

2. 脾阳不足

四肢倦怠，大便溏薄，身体发冷，懒惰，面色晄白，少气懒言，不思饮食，黑眼圈，口唇发暗。

3. 心阳不足

水肿面浮，心慌气短，脉沉弱无力，舌淡苔滑，胸闷。

4.肝阳不足

肝阳不足整个人的精气神儿是消极的，经常萎靡不振，做事没有主动性，感觉任何事情都没有方向没有目标。

5. 肺阳不足

咳嗽痰多、四肢冷，胸闷气短，咳痰稀薄。

咳嗽痰多、四肢冷，胸闷气短，咳痰稀薄。

1.肥胖

2.骨质疏松

3.关节炎、类风湿

4.水肿

5.夫妻生活不和谐

6.冠心病

7.消化不良

8.甲状腺功能低下

9.过敏性鼻炎、哮喘

健身运动

建议早晨在太阳光刚出现的情况下外出慢跑半小时，或是是快步走一小时。动能生阳，因此增加活动是补充阳气的重要途径，不管是散步、跑步再或者打球等都有不错的效果，因此一定要适当增加户外活动，多见太阳，这样身体内的阳气自然会越来越足，而且阳虚的人在女人中更加常见，这是女人的生理结构决定的，因此在调理方面女人要比男人更加努力。

饮食搭配

阳气虚的人建议吃一些苋菜，苋菜温性，针对通阳很有功效。生姜也具有温经散寒的作用，早上起来用姜片泡一杯水喝，也能够增强阳气。

保暖

阳虚患者要做好保暖工作，可以着重保护关节、腰腹以及脚部的保暖工作，在空调房里要尽量减少暴露身体皮肤的衣服，会让寒气入体，平常也最好少用空调。

艾灸

比如三阴交、足三里等一些穴位，具有滋补、强身的作用，可以增强人体免疫力。