老花眼多少度可以配眼镜（老花眼怎么配眼镜）

6月6日是全国爱眼日，提醒我们要一直关注眼睛的健康。中老年人眼睛最普遍存在的问题是老花眼。一项调查显示，50岁以上人群中，超过八成都饱受老花眼的困扰。眼睛看远、看近是由晶状体周围的睫状肌来调节，看近物时，睫状肌松弛让晶状体变成椭圆形，得以看清楚近物。但随着年龄增长，通常过了40岁后，人眼球内的晶状体及睫状肌开始自然老化，眼部调节能力降低，不足以舒适地完成近距阅读，老花眼就开始出现。

眼花有征兆 老花眼是人体机能老化的一种正常表现，无须过于恐慌，不过现在社会很多人因长时间近距离用眼、过度劳累、睡眠不足等，致使眼睛机能提前退化，出现老花眼。

老花眼刚开始的征兆有两点：第一是近距离工作或阅读困难。比如阅读时需要把书本拿远，而且远近交替用眼时，出现短暂性模糊，几秒钟后才能聚焦。对于近视人群，近距离阅读时需要把眼镜摘掉或把读物拉远才会比较舒服。第二是视疲劳。随着调节力的减退，将目标拉远可以看清，但看久了眼睛会感到疲劳、酸痛，甚至引发头晕、头痛。眼睛老花后，对光线的要求变得很严格，光线不足时会视物不清，光线充足时情况有所好转。

发展有步骤 一般人在40岁左右开始出现老花眼，随着年龄的增长，眼睛老花程度不断加深，每两年增长25度左右。不过，在正常情况下，60岁以后如果没有其他眼疾出现，眼睛老花的度数就将稳定下来，不会再变。在日常生活中应适度用眼、多做眼保健操、食用富含维生素A的食物和佩戴合适的老花镜都有助于稳定度数，避免视力过度下降。

配镜有门道 目前，解决老花眼最好的办法就是及时佩戴合适的老花镜进行矫正。配老花镜最好到专业机构去，这样才能保证度数的精准。另外，处于老花眼度数增长期的人也要适时检查视力，再根据度数发展情况及时更换眼镜。

一些中老年人由于条件所限（或者怕麻烦），倾向在没有验光的情况下去路边摊上或眼镜店买副成品老花镜。但很多成品老花镜的实际度数达不到其标注的度数，或超出国家标准误差范围隐患颇多。

若佩戴不合格的老花镜，会出现头晕、恶心、眼酸肿涨等不良反应，加之很多老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老化程度不同，瞳距也不同，应尽量先到医院眼科排查眼病，再进行验光然后配副合适的眼镜。

高级健康管理师

吴向芳/文 陈海/图