斜面平抛运动十大经典题型（每日雪拼-学会正确的投掷摆臂）

体育雪合戦是雪上唯一的团体对抗项目，但它不受场地和季节的限制，夏季也可以进行，多使用的是体育雪合戦专业替代球，目前使用的是“特制沙包”。

之所以说“特制沙包”，是因为沙包的填充物经过了严格的选材和配比，在保证投掷速度和极大减轻痛感的同时，又安全无毒。

用料可是相当考究的呢！

不过有小伙伴也问了，这和摆臂有啥关系？拿着它就能扔得又远又准了吗？

体育雪合戦中的投掷，不像单纯投掷沙包那样单一，对于摆臂就有正面摆臂、单腿跪地摆臂等，还伴有侧身转体动作。那么，投掷过程中如何进行摆臂呢？

首先，正面摆臂，教练会进行正面手腕演示，讲解“大臂绕肩，由后向前送大臂，小臂前甩”动作要领，使学生充分感受大、小臂做动作时的不同步骤和发力点。

同时，配合投掷转身动作，体会双脚静止站立和转体时，上体下体和胯部的转换过程。

单腿跪地摆臂则要注意摆臂时手和肘的位置，以及双臂投收配合。

无论是投掷沙包还是雪球，都是具有顺畅感的完整技术，无论哪个环节有问题，都会破坏技术的协调性和连贯性。摆臂是投掷中至关重要的一环，只要扎实地掌握正确的技术要领，无论是掷得远还是掷得准也只是时间问题啦！