消积食健脾胃的粥辅食（妈妈再忙也要做的宝宝粥）

秋冬季节各种干燥，宝宝排便总是硬硬的，一颗一颗的，家长要注意咯，这是宝宝身体一样的表现:上火、脾胃差、消化不好等。宝爸宝妈要警惕!脾胃虚会造成吃得好却不吸收导致体质差长不高，积食引起发烧等等问题，所以要经常做消食养胃粥给宝宝吃哦~

老中医总结的食谱快记下来!

[给力]鸡丝山药粥

功效:健脾胃、有营养

食材:鸡胸肉、香菇、芹菜、山药、胡萝卜

做法:

◆鸡胸肉焯熟撕成丝

◆小米浸泡15分钟.

◆所有食材在高压锅里煮15分钟

​[给力]胡萝卜苹果小米粥

功效:消食、助消化

食材:胡萝卜、苹果、小米

做法:

◆胡萝卜、苹果去皮切丁

◆小米浸泡15分钟

◆所有食材在高压锅里煮15分钟

​[给力]紫薯山药小米粥

功效:补铁、缓解便秘.

食材:紫薯、山药、小米

做法:

◆紫薯、山药去皮切丁

◆小米浸泡15分钟

◆所有食材高压锅里煮15分钟

​[给力]红豆花生小米粥

功效:补脑，增强脑力

食材:红豆、花生、小米

做法:

红豆花生洗干净

◆小米浸泡15分钟

所有食材高压锅里煮15分钟

​[雾霾]宝宝不吃饭可能是饭菜不合胃口，也可能是积食脾胃虚弱等，不要盲目的责怪宝宝哦。

宝宝没胃口的时候，试试这些粥，调理一下宝宝的脾胃，一定会有改善

我是脾胃科医生张玉禄[机智]

记住我，养好脾胃不迷路！[灵光一闪]