睡前按摩1个穴位一觉睡到天亮（揉揉脚养全身睡前按2个地方）

多数疾病都不是悄然出现的，基本都有一定的症状表现，只是很多时候我们忽视了疾病的暗示，也忽略了某些症状跟疾病的相关性，本文就来认识一下脚上有哪些症状是大病征兆？

脚上有这些症状，是生病了

一、脚发麻

有些时候在长时间蹲着或者站立的时候会出现脚麻的症状这是正常的，但是如果我们一切活动正常，但是却依然隔三差五就脚麻，很有可能是因为足部血液循环不畅所致，更严重的还可能会出现血栓。如果脚麻出现在糖尿病人群身上，患者还需要警惕糖尿病足。一个患者不管怎么活动足部都没有知觉那么代表着疾病已经非常严重，甚至可能还伴随着截肢的危险，因此当症状还很轻微的时候就要及时到医院就诊。

三、大拇指外翻或者里翻

穿高跟鞋可以让一个人看起来更加有气质，因此越来越多女性加入到了穿高跟鞋的行列当中，但是长时间穿高跟鞋会发现大拇指朝外或者朝里翻，这是因为足部大拇指在穿高跟鞋的时候受到挤压造成的，这种情况下最好选择一双舒服的鞋子，如果情况严重还需要到医院进行治疗，防止脚畸形。

四、脚热

脚心热多跟体热有关，一般这种情况分为疳积脾虚型和血虚型，前者多数是因为不健康的饮食习惯造成的，长时间下去就会导致脾胃功能收缩而引起发热，有些患者还会同时伴有上吐下泻的症状，后者是因为身体虚弱或者在生病之后身体没有恢复导致的。不管是哪种情况在治疗的时候也需要进行营养补充，这样才能促进身体康复。

脚上出现的上述四个现象跟疾病有一定关系，因此出现这些症状还是要仔细了解是生理性还是病理性。另外，脚是我们身体的最末端，上面的神经非常丰富，适当地进行按摩，也能起到很好的保健效果。

——按摩涌泉

在脚步保健方法当中按摩涌泉是最为常见的一种，也就是按摩脚心，这是因为涌泉穴是肾经起始的一个穴位，是精气流出的一个穴位，因此可以达到舒肝明目、益肾利尿的效果，可以用大拇指用力按压，然后在脚心部位进行摩擦，反反复复进行几十次。

——按揉脚趾

脚趾部位有足三阴跟足三阳交接的部位，通过五个脚趾还可以跟我们的面部五官穴位以及大脑链接，因此可以揉捏拽拉，能达到健脑益智防止感冒的效果。