怎样鼓励女孩坚持运动（这些姿势真的是鼓励年轻女孩运动的最佳方法吗）

浏览阿曼达·芬妮（Amanda Finnie）的Instagram页面，我不确定在哪里找。在一个视频中，她摆着一对迷你鳄梨印花内裤-没什么。她转身给观众一个完美的圆形，裸露的臀部特写镜头，该臀部在屏幕上停留了十秒钟。

根据她的传记，芬妮是一名运动员。她在这篇特殊文章的标题中写道：“这是我目前的身材……过去一个月，我可能已经接受了有生以来最艰苦的训练。” 在与30万追随者共享的其他剪辑中，她正在喷涂的绑腿和上衣中锻炼，这些绑腿和上衣紧贴每条曲线和凹凸。

她经常是从背后拍摄的。她在这里，从游泳池后面射出，正驶向游泳池。在这里，她蹲着，从后面开枪。现在，她正裸奔在空旷的道路上，而且，你猜对了，它是从后面开枪的。

欢迎来到社交媒体上健身的新面孔（和新面孔）–诸如Finnie之类的“影响者”声称他们促进健康和活力，这一点越来越多。但这真的是这里有售吗？

像Khloe Kardashian这样的超级巨星，拥有超过1.36亿的追随者，他们通过向忠实拥护者推广减肥补品和腰部训练装置发家致富。

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夏娃·西蒙斯（Eve Simmons）写道，最近的研究表明，社交媒体上至少有三分之一的年轻人遵循与健身相关的记录（档案照片）

还有詹恩·塞尔特（Jen Selter），她有大约1200万追随者，据报道身价约为400万英镑，她提供健身和饮食建议以及背面无穷无尽的照片。但是，更常见的是所谓的“微型影响者”，只有数千名关注者-显然希望从中获利。

浏览它们时，不可能不注意到它们的相似之处。他们的照片巧妙地倾斜，以强调乳沟，不可能定调的腹肌或臀部。他们身着由轻薄面料制成的与身体紧贴的“运动服”穿着。

尽管说他们在锻炼，但他们通常都在化妆。就像经常出现脸部修剪一样，您会看到无头，几乎裸露的躯干。

它永无止境，一个接一个地接一个，一个都遵循相同的公式。热衷于运动真的是为什么有这么多人蜂拥而至跟随这些女性吗？在某些情况下，也许是。但是我有疑问。

在过去的几年中，健身世界发生了性欲亢进的变化。仅Instagram上就有超过1,430万张图片贴有#fitspiration或#fitspo标签，这些图片的分类目的是帮助人们找到与运动有关的内容。

最近的研究表明，社交媒体上至少有三分之一的年轻人遵循健身相关的规定。而且，根据对四个社交媒体平台上成千上万个此类帖子的分析，大约有一半包含性暗示内容。

更进一步的是，2018年备受争议的社交媒体网站OnlyFans发起了一个针对健身影响者和博客作者的广告活动，邀请他们注册。

该平台允许用户向希望查看其照片的任何人收取订阅费。

通常，这些图像和视频都是色情的。

一般来说，内容越明确，价格越高。一些“明星”声称通过展示露骨的照片赚了几百万，毫无疑问，这鼓励了其他年轻人将其视为可行的赚钱选择。

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挑衅：在Instagram上推广其特定健身版本的大量影响者中的一小部分

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夏娃·西蒙斯（Eve Simmons）写道，他们的照片巧妙地倾斜，以强调乳沟，不可能定调的腹部肌肉，或者当然是臀部。

健身教练克洛伊·马德利（Chloe Madeley）–电视节目中的二人组理查德（Richard）和朱迪（Judy）的女儿–和她的丈夫，前橄榄球运动员詹姆斯·哈斯克尔（James Haskell）都有书页。

两者上的图像均具有锻炼程序和内衣自拍照-以及两颗星的页面均可免费订阅。但Haskell最近向他的追随者收取了30英镑左右的费用，以观看一张私人的“近乎裸身的”照片。

然后是健身教练亚当·科拉德（Adam Collard），他于2018年在ITV的《爱岛》（Love Island）中一举成名，该节目在英国青少年和20多岁人群中广受欢迎。

订阅他的页面每月大约需要花费6.99英镑。他会定期发布裸露姿势的照片，或者用松散地垂在腰间的毛巾来照片-并告诉他的追随者，如果他们付给他额外的钱，他会在私信中告诉他们“更多一点”。

有人可能会说这全是种子。有些人无疑会认为，他们会拥有更多权力。但是，这些内容是否像这些健身影响者所暗示的那样健康呢？

我不太确定，与我交谈过的精神卫生专家也有严重的担忧。他们警告说，的确，这些图像并没有鼓励积极的态度，反而激发了年轻人对身体外观的歪曲看法。

健身巨星Kayla Itsines是最成功的Instagram影响者之一，其帝国价值估计为4亿英镑。

而且，考虑到最近在我们学校中有关“强奸文化”的指控，也许更令人担忧的是，与他们的接触可能也对年轻人关于适当的性关系的观念产生长期影响。儿童和青少年精神病医生Jon Goldin博士认为，此类图像带有“隐藏”信息。

在许多照片和视频中，“模型”是孤独的，,着眼睛凝视着相机。尽管它们并非完全裸露（通常），但想象中所剩无几。这不是严格的色情。但戈尔丁博士将影响者描述为“性伴侣”，并认为这些形象最终会损害年轻人的意识。

他说：“青少年的大脑具有延展性。通过看这样的照片，女孩错误地认识到她们必须性生活才能健康和健康，并获得他人的认可。同时，男孩开始仅将女孩与性愉悦联系在一起，更具体地说，是使他们愉悦。

研究一再标记社交媒体上的色情图片对心理造成的伤害。一组英国研究人员称，经常看这类内容的男孩有“倾向于将妇女视为对象的趋势”，并且“接受性侵犯行为是一种规范”。

看到并共享许多此类自拍照的女孩更容易遭受“自我客体化”的痛苦，因为一个人（通常是女人）将自己视为供他人使用的对象，通常是出于性爱或为了钱。

他们还更有可能患有抑郁症状，焦虑症，自残和进食障碍。鉴于研究的丰富性，经常重复的说法是冒充这样的照片似乎在某种程度上“赋予了权力”，这似乎是无聊的。

心理学家苏西·奥尔巴赫（Susie Orbach）解释说：“本质上是那些已经缺乏自尊心的妇女，她们正在性交易的世界里寻求接纳。”他撰写了1978年开创性的女权主义圣经《胖子是女权主义者》。“但是，通过提升自己的身体来寻求认可是错误的。

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热衷于运动真的是为什么有这么多人蜂拥而至跟随这些女性吗？在某些情况下，也许是。但我有疑问

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在许多照片和视频中，“模型”是孤独的，,着眼睛凝视着相机。尽管它们并非完全裸露（通常），但几乎没有想象力

随着时间的流逝，他们不得不寻找方法来保持人们的兴趣，也许是通过手术或程序来操纵他们的身体。年轻的女孩看到了这一点，相信他们的价值被他们的外表所包裹，并开始在自然的身体中感到不稳定。”

Orbach补充说：“这解释了为什么五岁的女孩在摆姿势拍照时感到需要伸出臀部和out嘴。重要的是不要因为这样做而攻击女性，但她们不会以这种方式找到真正的成就。”

在这一点上，我应该承认我与这个故事有个人联系。五年前，我运行了一个网站和Instagram帐户来为患有饮食失调症的人提供支持，这在我20多岁的初期就遭受了痛苦。

我有一个伴侣，一个好朋友，与我有类似的心理健康问题。影响者在我们的两种疾病中都发挥了重要作用。遵循饮食干净的博客作者的建议，我专注于减少面包，牛奶和糖等“不健康”食品，他们声称节食是“健康”的关键。另一方面，我的合著者被她在Instagram上看到的完美调子的身体所吸引。

除了食物方面的问题外，她有时还迷恋运动以实现不可能，超调的理想。我们一起写了一本书，其中我们都详细介绍了社交媒体如何解决我们的问题。

在2019年，我们选择走自己的路，转而专注于我们的全职工作，但保持了一段时间的联系。

我花了更多时间从事报纸新闻工作，并研究了第二本书。她以...一位健身影响者和私人教练的身份开始了自己的工作。

她的Instagram页面的内容与我上面描述的没什么不同。她还为Protein World做广告，该品牌在2015年因所谓的“人体羞耻”减肥广告而受到强烈抨击，因为他们的减肥广告标语是摆着极薄比基尼的模特儿：“您是否准备好身穿海滩？”

我的朋友说她已经从健康问题中完全康复，现在在健身和饮食中找到了快乐。我真的希望是这样。

多年来，我知道有几位饮食失调的女性进入健身界令人惊讶。饮食失调治疗师告诉我，健身和“健康”影响者占他们顾客的很大比例。

许多人在与食物的斗争中保持最高机密，同时建议大批印象深刻的粉丝采取健康的生活方式计划。

众所周知，饮食失调很难治疗，只有三分之一的患者可以完全康复。这些问题的根源（通常是您的价值与您的外表有着内在联系）的信念通常在表面下持续存在多年。

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研究一再标记社交媒体上的色情图片对心理造成的伤害

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看到并分享许多此类自拍照的女孩更容易遭受“自我客体化”的困扰

许多人似乎把这当作对饮食和健身的健康兴趣而忽略了。

通常，他们看起来像他们的样子，因为他们吃的不足并且运动过多。

通过有意或无意地在Instagram上发布他们的尸体图片，他们将这些不健康的理想传递给了其他易受伤害的男女。

戈尔丁博士表示同意：“年轻人在Instagram上接触的许多图像都是对事实的不真实或错误的表述。许多医生被篡改或从扭曲的角度采取了措施。

对于青少年来说，完全平坦的腹部实在是不现实或不健康的。

根据一项最近的研究，显示#fitspo图像的女性立即开始说自己对自己的身体不满意。

一项全球调查中有85％的人说，他们的行为受到社交媒体的影响大于电视或印刷广告的影响。

其他研究发现，遵循与健康和健康相关的社交媒体帐户的年轻人也更容易进行强迫运动和饮食失调。戈尔丁博士说：“我大多数的厌食症患者都会提到他们在社交媒体上看到的加重病情的事情。”

``Instagram上的健身文化肯定会鼓励它。如果在锁定期间没有团队运动，人们就会转而在Instagram视频之前在自己的房间里锻炼身体，焦点变得更加向内。健身不再是与朋友一起运动，而是越来越多的挑战是要完成极端的身体挑战，或者改变他们的外表。”

健身专业人士也提出了担忧。东伦敦健身工作室Strong And Bendy的共同所有人Rhian Cowburn告诉我，她拒绝雇用发布性化Instagram图片的培训师。

她说：“这是经典的外观-他们会抬起自己的床顶，露出搓衣板腹部，并炫耀定调子的臀部，同时建议性地蹲下。

他们的体内脂肪极低，这通常意味着他们饮食不足和运动过度。过度运动与不进行运动一样不健康。身体形状主要源于遗传学，否则声称这只是卖掉不可能的梦想。

我对写这篇文章有所保留。过去，当我表达这些担忧时，我就受到了攻击。11月，我批评了健身影响者詹姆斯·史密斯（James Smith）的公开言论，我觉得这是在嘲笑饮食失调患者的担忧。我非常坚定地指出，一种致命的疾病真的不好笑。

史密斯的回应是一个扩展的Instagram视频，其中他侮辱了我的书，我为这家报纸撰写的文章并嘲笑我的“不受欢迎”。

他还挖掘了我的照片，使他成为一百万个社交媒体关注者的身份。我以为这是令人讨厌和威胁的，但我不能说我太在乎他的想法。然而，随后他的忠实拥护者军团遭受了数周的恶性虐待。

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其他研究发现，遵循与健康和健康相关的社交媒体帐户的年轻人也更容易进行强迫运动和饮食失调

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仅在Instagram上，就有超过1,430万张图片贴有#fitspiration或#fitspo标签，这些图片旨在帮助人们找到与运动有关的内容

从轻度的进攻，“愚蠢的蠢货”和“大规模的***”到更险恶的“聊天都不会被撞”（被撞意味着打孔，但隐喻地），一切都扔给了我， “ RIP EVE”。史密斯（Smith）的追随者在我和未婚夫的照片下发表评论，并向我发送了私人的，充满仇恨的信息。

他们选择的话是暴力的。他们谈到了“殴打”，“宰杀”和“折磨”我。

数百人中的许多人都是Instagram健身社区的活跃成员，并拥有成千上万的追随者。许多祝贺史密斯（Smith）对我的“剥夺”的都是女性。一位作家写道：“纯金和一种像夏娃一样关闭交流的好方法。” 另一位说：“我认为此后我实际上已经爱上了（詹姆斯）。”

哦，当然必须要有一个条件：“也许她只是想引起您的注意，因为内心深处她想约会。” 如果您想看一看，主要帖子仍在Smith的页面上。我和其他人一样向Instagram投诉，但它忽略了我。

我忍不住想起了上个月的经历，当时年轻的妇女走上街头抗议对妇女安全的威胁。

莎拉·埃弗拉德（Sarah Everard）的惨死和英国许多顶尖中学中所谓的“强奸文化”的曝光，都为男人对女人的侵略性态度的有害影响提供了新的亮点。

这是一个完美的例子：一个成功的人在社交媒体上拥有大量追随者，引发了网上热潮，其书籍由一家主要的图书出版商（HarperCollins）推出，其目的仅仅是为了保护饮食失调的人。

史密斯（Smith）及其支持者代表着一个社交媒体健身社区，据说该社区“赋权”了男人和女人更健康，更强壮和更好的感觉。但是通常，它只是通过推送不可能实现的理想的图像来换取不安全感。

究竟是谁赋予了它权力？我让你决定。