从头到脸再到脚经络拍打操 经络拍打操真好

经络拍打操真好！/海阔天高

有幸参加了小区的邻居经络拍打操团队。每天一个多小时的拍打，坚持了一月有余，受益匪浅。

经络拍打操，是根据中医经络理论编排的养生保健操。经络是气血运行的通道，经络、气血通畅，关节运动、全身脏器才能发挥其正常的功效。经络的疏通对人体非常重要。坚持做经络拍打操的目的就是疏通人体经络，强身健体。抗击新冠病毒的当下，坚持做经络拍打操，运动健身，其意义的重大，不言而喻。

经络拍打操，从头顶的百会穴拍起，至跺脚震动脚底的涌泉穴，十三节拍遍全身重要穴位，各条经络。拍打时伴随着，十多首甜美动听的歌声，宛转悠扬的乐曲：“……我站在草原望北京……”、“……天也美，地也美……”、“……什么样的歌声才是最开怀……”……。令人精神放松，心旷神怡，忘掉烦恼，告别忧伤，轻松自拍，友情互拍，全身心投入运动健身。

通过坚持不懈地拍打锻炼，心情舒畅，精神愉悦，多年来反复复发的颈椎病好了。胳膊举不高、抬不高、背不高的情况没有了，两个胳膊活动自如了！前列腺的问题也缓解了好多！经络拍打操真好！坚持做经络拍打操，做好健康的第一责任人！

小区的经络拍打操团队，是好邻居兰凤组建的。她自费购买了小型播放器，下载了经络拍打操的音像。每天早、晚饭后，准时在小广场播放。不厌其烦地辅导愿意加入团队的邻居，不收取分文报酬。不为名利，只为营造小区邻居健身锻炼的氛围，使大家都有一个好身体！一些不方便到小广场锻炼的邻居，如果需要。好邻居兰凤，热情地用微信给他们转发经络拍打操文件，以便他们在家拍打锻炼。凡人凡事彰显好品德！

谢谢好邻居兰凤！

谢谢经络拍打操团队的队友们！

注:图片及视频若有侵权，请删除！