女孩子洗澡洗很久都在干嘛（为什么女生洗澡那么慢）

1、洗澡的容易犯的4大错误：

• 把洗头水直接倒在头上；
• 用指甲抓头发；
• 泡太久热水澡；
• 过度使用私处清洁产品；

2、建议洗澡顺序是：

洗脸、洗身子、洗头

3、洗澡最佳水温和时长：

• 建议水温：35~40℃；
• 时长：10~20分钟；

4、需要重点清洗的2个部位：

• 屁股：清洁不当容易引起肛门瘙痒、股癣；
• 私处清洗：少用清洁产品，过度清洁容易破坏菌落环境、酸碱平衡，导致病菌入侵。

此外，同房后半小时到一小时最好洗澡

5、洗澡时容易忽略的2个部位：

• 腋下：细菌发酵的绝佳场所；
• 脚趾缝：丝状真菌的集聚地，足癣的易发地；

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参考资料：

[1]Stevenson， A. H. . "Studies of bathing water quality and health. " Am J Public Health Nations Health 43.5 Pt 1(1953)：529-538.

[2]“洗洗更健康”没那么简单[J].人人健康，2012(10)：70-71.

[3]王国华. 洗洗更健康？ 过度清洁也致病[J]. 中医健康养生，2018(7). DOI：10.3969/j.issn.2095-9028.2018.07.022.

[4]霍寿喜.洗漱和洗澡的水温关乎健康[J].家庭医学，2021(03)：36.

[5]景璟. 含硅油洗发水伤头皮?皮肤科医生告诉你真相[J]. 保健与生活, 2020(14):1.

[6]杨建国. 夫妻生活前后洗澡需要注意什么[J]. 保健与生活, 2013(2):1.