瑜伽让你从内到外获得真正健康（瑜伽那些事整体健康概念）

瑜伽分享。

什么是整体健康？在瑜伽和阿育吠陀里，健康不仅指外在四肢发达、灵活，更包括稳定的头脑、积极正面的情绪、正向的价值观世界观，并臣服于尊重宇宙。瑜伽和阿育吠陀把身体比作一座寺庙，轮穴是寺庙里的诸神。

身体的7个主要轮穴从下向上沿脊柱依次排列，分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。轮穴又是身体的能量储存中心，每个轮穴的能量平衡影响着身体整体的健康。瑜伽的练习就是调整轮穴能量的失衡从而保持身体的健康，健康平衡的身体影响精神层面的积极，消极情绪得以释放，让我们从更大的维度看待世界与事物的发生、明了事物与自然的规律，接受生老病死以及宇宙里所发生的一切。

这也是我们伟大哲学家庄子所讲的天人合一，从而去培养正向的价值观、世界观，放松的精神与积极的情绪、正向的价值观又让我们身体保持平衡与健康，它们相互影响、相互作用，这就是整体健康。