口水红烧肉肥而不腻超级下饭（硬核菜谱制作人）

很多人都喜欢吃红烧肉，不知道你们听说过扎肉嘛？扎肉是绍兴传统美食，将五花肉切条，同棕叶焯水，取出用棕叶将五花肉包起来用青稻草扎紧，再入卤汁炖煮。不过绍兴日常做法中，考虑到方便性，家里或饭店做扎肉，一般不用粽叶直接用棉线啦

By 个性胜过姿色 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 五花肉 800克
• 葱姜 10克
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺

做法步骤

1、准备五花肉一条，要选择三分肥七分瘦的五花肉并且要肥肉均匀的

2、五花洗净切块（5厘米左右、方块）

3、用棉线把五花肉捆紧，这样可以让成品不散，外型美观

4、锅中加入适量的清水，冷水下锅，倒入五花肉；加入葱姜、料酒

5、大火煮开后、撇去浮沫，捞出备用

6、锅中倒入少许油，煸炒至五花肉块出油，颜色金黄

7、加入1勺老抽、1勺生抽、1勺糖、1勺蚝油翻炒上色

8、快速翻炒，让每块五花肉都裹上色（这是免炒糖色的做法）

9、倒入热水没过肉，放入葱姜、干辣椒、山楂片、料酒、生抽、盐、冰糖；大火烧开后转温火炖制四十分钟左右。

10、用筷子可以轻松插入，代表已经熟透了，就可以关火了

11、美味的红烧扎肉就好做了，记得不要收汁很干，留一点浇米饭吃特带劲

12、烧出来的肉糯口粘牙不肥腻 而从操作层面上来说也比较好控制，省去了炒糖色之类的麻烦

13、要想把扎肉做的肥而不腻，入口即化，必须经过长时间焖烧，至少1个小时。

14、当然使用高压锅烹饪，20分钟就可以吃到美味的扎肉了，即使吃的满嘴流油也不会觉得腻哦~

小贴士

1、 要想做出味道鲜美的红烧肉，一定要挑选质量上乘、新鲜的五花肉。 2、 焯肉时一定要冷水下锅。这样肉质不会因为突然遇热而变得紧实。 3、 因为容易糊锅，收汁时一定要不停的翻炒，炒至有亮油出来。 4、挑选五花肉的方法：精选的五花肉，以靠近前腿的腹前部分层比例最为完美，脂肪与瘦肉交织，色泽为粉红。次之为在接近猪后臀尖部位的五花肉，五花三层分明，肥瘦肉厚度相当，一整块五花肉厚度为一寸左右。 5、干山楂片可以让肉酥软好吃，如果没有不加也行

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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