长骨刺的人有什么自我保护（神奇骨刺是病吗）

近年来，很多疾病已经不再是老年人的专利。一些年轻的朋友因为脖子不舒服去拍片子，发现颈椎前缘有一些增生，其实就是骨刺早期形成的表现。

骨刺是怎么形成的？

骨刺的生成，按理说它是一个增龄性的骨骼的变化，但它也是一个运动累积以后产生的生理反应，也就是当你的骨骼或关节损伤累积到一定程度的时候，韧带关节囊不停地牵拉，慢慢就形成了这种前缘的骨赘。

因此，随着年龄的增加，发生骨刺的概率也会越来越高。但就目前来说，很多的年轻人，尤其是坐办公室缺乏锻炼的，我们的骨骼系统会长期处于一个姿势，使得某一些韧带或者肌肉长期处于紧绷的状态，也就是长期处于牵拉的状态，这个部位的骨刺生成就会出现了偏离年龄的异常表现。对年轻人来说，最常见到的是椎体前缘的增生，甚至髌骨前缘的增生。

骨刺会不会很疼？

一旦发现骨刺，大家直觉上就会觉得很害怕，因为大部分普通老百姓不学医，就直观地想一想，骨头包在肌肉里面，如果它的表面伸出一根刺，能不疼吗？是不是这样子？

骨刺其实是它的俗称，它还有一个学名叫骨赘。我们人体的骨骼是一个终身生长的，因此可以说我们的骨骼在不停地改建，有被磨损的地方，也有重新生成的地方，其中骨赘就属于重新生成的部分。

骨赘大都发生在关节韧带附着的地方，可以理解为是人体一个生理的自我保护机制，当我们的运动幅度过大的时候，软组织、关节囊韧带等对骨头骨骼的控制力开始减弱，骨骼自身就会认为软组织已经不足以抗衡我的稳定性了，这时候它为了让自己的骨骼强大一些，就会在周围再生成一些更加坚硬的锚定点。

事实是，这种保护机制表现出来就是在关节软组织附着点，逐渐开始钙化、骨化，在这个地方生成一些新的小的微骨骼结构。如果骨刺有时候过长，就可能会带给我们很多不适感，甚至疼痛感。

因此，日常生活中，我们要养成避免久坐，保持适量运动的习惯，如果已经发生了不适，也要及时去医院就诊。