冬天怎样给宝宝护肤（宝宝冬季护肤指南）

哄睡故事——红豆粥婆婆

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冬天一到，宝宝们就迎来了两大挑战：感冒袭击和皮肤干裂！

科长（ID：kexueyuer2012）发现最近一段时间，后台关于“宝宝皮肤干燥、发红、皴裂，看着让人心疼”的留言一涌而来：

我们已经很小心呵护宝宝的小脸蛋了，为什么还会出现“苹果脸”“树皮脸”？宝宝一到冬季，身上皮肤就干痒，怎么办？

判断苹果脸、树皮脸是正常反应，还是隐藏了皮肤病

○ 干燥、温差、运动量导致

① 秋冬季节干燥，宝宝的皮肤脂质少且非常细嫩，抗干燥能力差。

宝宝到了口欲期，有吃手、流口水等习惯，脸上经常沾满口水。水分蒸发，就会加剧脸部皮肤干燥，导致宝宝的小脸粗糙、泛红。

② 对皮肤调节能力弱的宝宝来说，冬季气温骤降，室内外温差很大，冷热交替会使宝宝娇嫩皮肤下的毛细血管反复收缩和扩张，甚至在寒冷时也会不正常扩张，造成宝宝“苹果脸”。

③ 宝宝大量运动后，血液循环加快、情绪激动时同样会面色潮红。

以上情况是宝宝“苹果脸”的常见原因，我们不需要过度担心，只要正确护理即可。

但是如果宝宝的红脸蛋出现以下三种情况，一定要多加注意啦！

○ 患有疾病、护理不当导致

①除与皮肤发育、气候干燥有关，反复出现应怀疑过敏。

渗出型湿疹多发于肥胖的宝宝，表现为皮肤红斑、边缘模糊；干燥型湿疹多发于瘦弱的宝宝，除了皮肤上有红色斑片，还会有灰白色糠状鳞屑。

②当宝宝发烧时，也会有脸红的症状。如果宝宝小脸通红，无精打采，我们就要赶快测量一下宝宝体温，确定是发烧导致的话，一定要及时降温或就医。

③衣服穿太多，睡觉时被子盖太厚也会热出“苹果脸”。

不管哪个原因，都要注意护理方式

○ 洗脸洗澡

控制洗脸频率。

很多家长看到宝宝皮肤变干燥或脸上经常沾口水，就会多给宝宝清洗，或用湿巾擦拭。

其实这样做不仅不能解决宝宝脸红的问题，反而会使宝宝更加缺水、干燥。

① 每天洗2次即可，并且水温不宜过高。清洗过后应尽快用柔软的毛巾轻轻把宝宝脸上的水分吸干，不要用力擦拭。

②皮肤皲裂的宝宝，每晚睡觉前先用温水浸泡干裂处几分钟，或用温毛巾多敷，等软化后，取鱼肝油2-3粒，挤出涂在裂口部位，一般1周即可恢复。

控制洗澡时长。

①温水快速洗，每次不超过15分钟。

浴液可以协助去除皮肤上脱屑、黏附物等，婴儿头发及身体分泌的一些油脂对皮肤有保护作用，尽量不要常用“婴儿”洗发剂或浴液，一周一次即可。

②注意：每次洗脸或洗澡后，要在3分钟内拍上润肤露帮助保湿。宝宝润肤露一定要选择正规品牌，成分含量简单且不含香精的。

每一次洗脸、擦嘴、洗澡后，都应该为孩子重新抹上保湿产品。凡士林这样的矿物油较为温和，比起羊毛脂这样的动物油，更少出现过敏，比较稳妥。

当宝宝习惯了一种润肤露后，不要频繁更换，以防过敏。

对于干燥皮肤，特别是脱屑的皮肤，应该使用润肤露。最好在洗澡后，皮肤还稍湿润时使用。

不让洗也不让涂润肤霜？

很多宝宝不喜欢洗脸，沾水就哇哇大哭，每次洗脸都要大哭一阵子。

① 给宝宝找个同伴或偶像：发挥绘本的作用，比如《好习惯养成系列》里，豆豆就爱洗澡洗脸。

在宝宝拒绝洗脸或洗澡时，我们可以问：“记得豆豆起床后最先做的事情是什么吗？”一般情况下，孩子会骄傲地回答：“洗脸。”接着我们利用孩子爱模仿的习惯，引导他：“那宝宝是不是也要和豆豆一样洗脸呢？”

② 和宝宝玩洗脸游戏：先让宝宝给玩偶洗脸，然后我们夸宝宝很棒。接着让宝宝闭上眼睛：“我们玩一个闭眼游戏吧，等数到3的时候，会有小手帕滑过，你就可以睁开眼睛啦。”

③ 转移宝宝注意力：准备几条好看的毛巾，洗脸时让宝宝挑选自己喜欢的，边擦脸边讲一些和洗脸相关的好玩的事情。比如，爸爸小时候不爱洗脸，总被嘲笑大花脸。宝宝洗完脸，会变得和XXX小明星一样漂亮哦。

○ 喝水饮食

多喝温开水是非常好的补水方法。

①补水时间段：两餐之间补水，外出之后要给宝宝补水，宝宝大哭以后补水，宝宝睡醒后要补充水分，宝宝正在玩耍时很容易喝水。

②提醒：睡前和餐前都不适合给宝宝喝水。

睡觉前如果给宝宝喝很多水，宝宝半夜小便会影响到睡眠质量。餐前会影响营养吸收。并且，6个月内的宝宝无需额外补水。

干燥季节，宝宝的饮食以清淡为主。

维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。

当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。

维生素A的植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比较丰富。

如果发现宝宝皮肤干燥可以适当补充含有丰富胡萝卜素的蔬菜水果。

○ 药物护理

主要针对疾病导致的皮肤干痒问题。治疗湿疹，激素 抗生素软膏联合应用效果显著。

湿疹发作时，因为皮肤粗燥和存在小裂口，常并发细菌感染。激素 抗生素1：1混合外用，效果较好，且应逐渐减少激素用量。

在有经验医生指导下，正规治疗。切忌犹豫不定，不敢用药，断续治疗，结果拖延湿疹存在时间。最终，用药时间长，过敏持续，且过敏程度渐增强。

此外，婴幼儿湿疹多由过敏所致。及时去除过敏原，有效从根本上缓解湿疹。

○ 外出和室内的皮肤护理

外出时，宝宝在寒风中冻得小脸通红，心疼得父母一进家门就赶快把空调温度调到很高。然而，这种做法其实是在扩大温差，对缓解小红脸并无好处。

①在寒冷天气带宝宝出门时，注意脸部保暖，采用面料柔软舒适的围巾和口罩。

从室外回到室内后，不要让宝宝对着热风吹，同时空调温度不宜过高，22℃-24℃为最佳。

②为了增加室内湿度，可以合理使用加湿器。

每天清洗加湿器内部，包括滤网，并更换掉存留的残余水。避免加湿器内滋生出霉菌，通过加湿过程播散到空气中。

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