人到中年才明白最高级活法（中年以后沉住气做人）

文｜简辛（富书作者）

假如生活欺负了你，别被驯服，沉住气、扛住事，沉下心，把事做成。

中年以后，生活就是修道场，怎么做人怎么做事，全凭自己。

所以，沉住气，扛住事；沉下心，做成事。

如此才能和生活博弈一番，就算是一地鸡毛也能找到金子。

• 沉住气，去做人

总是听说“中国历史有三个半圣人”。

那就是儒家创始人孔子、心学创始人王阳明、足智多谋的诸葛亮，最后半个是晚清时期政治家、战略家曾国藩。

曾国藩和前面三个圣人的不同之处在于，他并不是天赋异禀从年轻时候就深谙为人处世之道，正是因为他本身并非天才，但后天却非常努力，终极一生勤奋自省，才成为一代圣贤。

正如曾国藩在诸多记载中所说，他并不是一开始就知道怎么做人、怎么做事的人。

在他的日记中我们知道，早年间曾国藩曾经十分暴躁，脾气很差，总是冲动、意气用事。

还总是会因为鸡毛蒜皮的小事跟别人吵闹，“肆口谩骂，忿戾不顾，几于忘身及亲”。

后来在日记中反思：“恶言不出于口，忿言不反于身，此之不知，遑问其他？谨记于此，以为切戒。”

动不动就因为一点小事跟别人大动肝火，恶言相向，你说出伤人的话，别人自然也会对你说难听的话。

大家都在糟糕的情绪里想着怎么报复对方，什么事也做不成了。

古往今来，有德行之人都告诉我们这样一个道理：

人，最怕逞口舌之快，图一时意气用事。

尤其是中年人，本身就是上有老、下有小、中间不敢得罪领导，要是再因为意气用事常常陷入被动，那生活就真成了一地鸡毛了。

所以，在曾国藩中年以后给自己的弟弟写信时会告诉他：

在和人打交道的时候不可盛气凌人，在自我修炼的时候不可抑郁发怒。

后来，“弟看破此等物情，则知世路之艰险，而心愈抑畏，气反平和矣”。

不要因为浮躁和缺乏自我克制，变得脾气大、格局小，这样难成大事。

所以，情绪要稳，脾气要沉，要学会克制和掌控自己的情绪。

人生不如意十之八九，而人到中年，悟到“不思八九，常想一二”才是处世之道，不因“八九”而焦虑浮躁，只从“一二”而专注修炼。

• 沉下心来，把事做成

张译这两年很火，从不被看好到突破百亿票房，他经历了什么我们不得而知。

但是，我们能知道的是他从最开始的2006年的《士兵突击》里的史班长，到2021年的《悬崖之上》里的张宪臣，他真的一直是个好演员。

网友们说“还欠张译一个影帝”，专访时被评价为“青年实力派明星”，而张译说：我是演员不是明星。

张译曾经在文工团学表演，被评为丑男第三名。

在毕业时老师跟他说的评价是：“孩子哪，你演戏就是个死啊。”

他的演艺之路一直伴随着质疑声和嘲笑声中，在学表演毕业后的十年里，他一直辗转全国各地的剧组，但是因为没有人脉关系，也没有颜值，一直都是跑龙套的。

但是张译的厉害就在于就算是跑龙套，他也是认认真真地跑。

还经常在龙套中找存在感，给自己设计一些动作，有点在周星驰电影《喜剧之王》里演绎的感觉。

有才能，却得不到重视，对像他一样有抱负的成年人，无疑是最压抑的。

虽然压抑，可他从没放弃过。他能做的就是把能抓住的机会抓牢，用心琢磨“怎么把戏演好”。

但凡是他能接上手的角色他都会反复钻研，为了角色的真实，他会真的搜集素材和体验，比如去看守所近距离接触犯人，为了演出电击的颤抖感，用理疗仪体验电击感。

据说在拍摄《一秒钟》的时候，为了呈现他所饰演的张九声的营养不良的状态，他每天只吃很少的水煮菜，整个戏下来瘦了20多斤。

别人在讨论他行不行、戏路窄不窄、过去怎么样的时候，他还是把所有心思都用在“怎么把戏演好”上。

在将近而立之年才开始真正接触演员这个职业，自此之后的十几年，张译一直是“说得少，做得多”，从未半途而废。

就这样沉得下心做事，还有什么事会做不成。

• 下沉之心，无所不能

中国人讲究：厚积薄发。

尤其劝解年轻人，要耐得住寂寞、禁得起诱惑，吃得了苦、出得了力，摁住急功近利的心，才能获得最后成功。

在年轻时候很多人都存有侥幸之心，渴望“一夜暴富”或“一夜成名”。

可中年人不一样，他们更务实，更像“鸭子定律”里的鸭子：

你能看到的从容优雅，是历经了无数次呛水后学会的基本生存技能；正如你看不到鸭子的努力划水奋进，也是日复一日磨砺的累积。

在上大学的时候去听过一个老师的讲座，这个老师是北京大学法学院研究员，还是浙江大学、中山大学、中国人民大学、重庆大学等多个大学的研究生导师。

他坐在主席台旁边跟同学聊着天，我们看着他就像是隔壁大叔。

“当看不见他的时候，他在水下默默潜航；而一旦他浮出水面，一定就是对黑恶势力致命的一击。”

这是南方周末与东方卫视在北京大学举办的“2010年中国梦践行者”致敬典礼上对他的致辞，他就是被称作“中国揭黑记者第一人”王克勤。

当年轰动一时的“北京出租车业垄断黑幕”、“山西疫苗乱象调查”等深度报道，让160多名黑恶分子锒铛入狱。

王克勤自己调侃说：“当时有人传黑道的老大用五百万元买我的人头，我一下子成了中国最贵的记者”。

从业十几年中不断收到“灭口”威胁，也常常“被迫下岗”，可他在危险和威胁面前永远沉着冷静，我们称之为：用下沉之心，做记者。

可想而知，如果沉不住气，可能他早就在“潜伏”报道的时候暴露了，正是这种冷静、沉稳让他成为中国真正的真相挖掘者。

其实，做人和做报道一样，沉不住气，做不成事；沉不下心，做不好事。

在牛津词典中，对中年人的定义是：40岁~55岁区间的人。

这类人往往伴随着知识仍然在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。

这些年大家对中年人的印象更多停留在了“脱发、肥胖、保温杯、养生”等标签之下。

可中年以后，能沉下心、沉住气做事的能力，也是其他年龄段不能超越的，所以国之栋梁、社会发展的中坚力量大都是依靠中年人的肩膀扛起来的。

毕竟，只有吃过苦见过磨难的人，才是更有格局、眼界的成事之人。

所以，假如生活欺负了你，别被驯服，沉住气、扛住事，沉下心，把事做成。

愿每一个历经生活磨炼的中年人，都可“直挂云帆济沧海”。

作者简介：简辛（富书作者），和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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