一个人的真正的修养是自己（做独一无二的自己）

每个人都有自己独一无二的气场，在岁月中不断修炼，有的暗淡微弱，有的绽放光芒。

演员袁泉在《玫瑰之战》中塑造的是一个离婚后重返职场的励志角色，一人千面的精湛表演，为影片增色不少。剧中顾念的装扮，再次成为职场成功女性的标配。

相较剧情桥段，袁泉在现实中的经历更让人佩服。

她从小喜欢戏曲，11岁只身前往北京学习京剧，学习过程中，她对表演的兴趣愈发浓烈，7年后做了转变命运的决定，放弃了戏曲舞台，考入上戏表演系。大二那年，因脱俗的气质，出演《春天里的狂想》，拿下金鸡奖。

事业如如中天的时候，她做出了让人意想不到的决定，转投深爱的话剧舞台。30岁那年，与老舍，曹禺等名人大师一起入选了“中国话剧百年名人堂”，她成为其中最年轻的演员。

现年40岁的她，感情稳定，剧情精彩，无论导演还是大众，都对她不凡的气质深深吸引。

正如皮克·菲尔在《气场》中所言：““强大的气场是一个人的存在感和吸引力之所在，是她身上无与伦比的光环。”

皮克·菲尔是美国第一心灵大师，他主持推广的气场训练课程让全世界1600万人从中受益，许多人在他的课上找回了自信。

懂得自爱、笑对苦难、丰盈内心，就能让自己拥有强大的气场，塑造出积极饱满的人生。

01、自爱者人恒爱之，自助者天恒助之

懂得自爱的人，更容易被生活善待。

一个不修边幅，邋里邋遢，得过且过的人，无论求职还是恋爱，都不会多顺利。

而一个懂得打理自己的人，往往容易得到他人的好感，自律的习惯也让人的气质与众不同。

皮克·菲尔在《气场》中说：“我们的思想、情感、语言、行动等结合在一起所构成的能量形式，将会对同质的人和事物形成吸引。”

同频的人总会被同频的人吸引，如果你生活得很消极，就会吸引一些负能量的人，让原本不幸的生活雪上加霜。

马斯克的母亲梅耶和第一任丈夫结婚前，因为肥胖成为了极其不自信的人，稀里糊涂就和他结了婚。

婚后没有几天就遭遇了家暴，为了掩盖自己的不幸，她假装过得很幸福。

痛定思痛，她决定改变现状。冒着生命危险和丈夫离了婚，带着3个孩子净身出户。

离婚后，她把时间花在提升自己气质上，无论外形还是内涵，都花时间、下功夫。

不仅3个孩子受到言传身教的熏陶，各自取得卓越的成绩，她自己直到90岁了，还活跃在模特舞台，整个人生都闪闪发光。

梅耶本及时止损，让噩梦止步，气场的改变，让她收获不一样的人生。

张澜说：“人不可以不自爱，不可以不自修，不可以不自尊，不可以不自强，而断不可以自欺。”

如果连你都不珍惜自己，看不起自己，对方又怎么会尊重你呢？

而想要自信，就要付出行动，多读书、多思考在转变心态的同时，跟上有力的行动，生活境遇自然会跟着改变。

你怎么对待自己，生活就会怎么对待你。人只有自己善待自己，生活才会善待你。

02、敢于舍弃，才是一个人强大的开始

没有人十全十美，也没有人的一生会一帆风顺，失意和痛苦，往往是生活常态。

皮克·菲尔在《气场》中说：“生活从来都是不完美的，如果你总是从失意的角度看待它的回报，将社会的缺陷放大，那你看到的将是黑暗无比的一个世界。”

谁都希望每天好心情，但常因鸡零狗碎的小事，打破愿望，心乱如麻。

生活对谁都不手软，为什么有的人还能笑得出来，不是她们没脑子，只知道享乐，比你麻烦少。

反而是因为思考之后，意识到这就是生活本来的样子，努力做能改变的事，而不是陷在情绪内耗里。

主动选择成长路径，才容易有生活的底气。保持乐观你的心态，才更容易被幸运眷顾。

电视剧《加油妈妈》中,周南南怀孕后，被男友抛弃，但她没有自怨自艾，而是独自把孩子抚养长大。男友功成名就后回国求婚，以”给孩子完整的家“为由，恳求她复合，周南南清醒拒绝。

她不愿再做回那个卑微怯懦的自己，努力和坚韧，让她完全拥有了自立自强的底气，气质也随之改变。

每个人生活都有不如意，比起怕分手、怕炒鱿鱼，更让我们害怕的，是自己没有勇气逆风翻盘。

而一旦我们咬牙起身，开始了逆风之旅，就会因“主动选择”的就定，而比以往更认真地付出。在痛苦中蜕变成蝶。

季羡林在《季羡林谈人生》中说：“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。”

30岁了事业无成，40岁离婚成单身，50岁创业失败又怎样？只要不自弃，未来就掌握在自己手里。

范曾说：“要永远积极地对待人生，当你颓丧的时候就是弱小的时候，当你勇于向命运宣战，并掌握自己命运的时候，你才能成为生活的主人。”

不要整天抱怨命运不公，认为谁都欠自己的，而是要积极面对生活中的所有苦难，就算境遇再差又能怎样，努力过了就不后悔。

唯有这样，才能坦然面对风雨，活出自己的精彩人生。

03、内心光明，则一切光明

要想过好自己的生活，必须有一个强大的内心，强大到可以拥抱任何未知与不确定性。

那如何才能让内心变得更加强大呢？

方法一：保持微笑

自信的人，总会散发出一种迷人的微笑，会在不经意间就让你放松警惕，从而把控全场的氛围。

卡耐基说：“一个面带微笑的人将永远受欢迎。”

善于微笑的人，总会受到人们的欢迎，会让人不自觉的放松戒备心，也会让陌生人对你心生好感。

尤其在进入一段新职业或者新关系的时候，能够快速拉进彼此距离，让你更受青睐。

方法二：直面恐惧

如果你遇见事，总不敢去面对，喜欢缩在自己的龟壳里面，盼望着事情快点过去。

就因为这样，才会越来越胆小，什么事都不敢去面对，去争取，最后只能躲起来自怨自艾。

如果你真的想改变，不妨试一试“陌生人游戏”。

所谓的“陌生人游戏”，指的是站在10人中间，接受对面异性的选择。

因为在游戏过程中，不断地跟陌生人接触，思维也会变得活跃，胆子也会逐渐变大。

久而久之，心房就会打开，也会变得更加勇敢，去努力争取自己想要的东西。

方法三：刻意锻炼

意志力每个人都有，但有人强有人弱。而意志力强的人，能凭借自己的努力越变越优秀。

《老人与海》中的圣地亚哥，在捕到马林鱼的时候遭遇了鲨鱼。但他没有弃船逃走，而是接受现实，凭借自己的顽强的意志力，和鲨鱼搏斗了3天3夜，抢回了自己的胜利果实。

强大的意志力，让圣地亚哥在面对困难时，丝毫不畏惧，有敢于挑战的勇气。

对我们来说也一样，在面对困难时，不能一味地退缩，而是要积极寻找解决之法，去勇于面对挑战。

关于如何锻炼意志力，皮克·菲尔给出了关键两步：

第一步是自觉修正，战胜意志的弱点，像：夸大事实，语言粗俗，爱发脾气，自甘堕落等。

第二步是使命确证，“正确梦想”的重要性，也就是要树立正确的目标和坚持下去的决心。

唯有这样，才能树立强大的意志力，让自己在遇到挫折和困难时不会轻言放弃。

皮克·菲尔在《气场》中说：“一个人能不能成就大事，要看他有没有具备积极的气场和愿意接受现实，并积极地寻求解决之道。”

气场是一种能力，是可以修炼的，只要你敢于去面对真实的自我，一点一滴精进。

懂得自爱，生活会善待你；选择成长，生活会过得越来越有底气；内心强大，才不会轻易被生活打倒。

唯有这样，才能在人生的道路上，拨开层层云雾，走出自信从容的步伐，拥有更精彩的人生。

,