牙结石怎么自己去除最简单的方法（远离牙结石简单两动作）

生活中无论是吃、喝都会让牙齿的表面形成一层生物薄膜，而这层薄膜随着时间推移、细菌繁殖过后产生牙垢，若没有好好处理将导致牙结石产生。

成因：食物的残渣、油渍以及口水附在牙齿表面，形成一种牙软垢，长时间下来，软垢逐渐钙化变硬，形成牙结石。

常见症状

牙结石会对牙周组织造成刺激，还会压迫牙龈，容易引起牙龈发炎、萎缩。让很多人头痛的口臭也与它有关，牙结石富含细菌。

治疗与预防

1、定期洗牙是最好的治疗方式，牙结石长得很结实，得靠机械外力定期洗牙才能清除。

2、刷牙可以清除掉大部分牙软垢，预防牙结石形成，但是刷牙方法必须正确，例如贝氏刷牙法能够有效的清洁牙齿。

3、牙缝清洁最容易被忽略的牙缝，可以用牙线或是牙间刷，清洁洗刷齿缝，才能真正洗到每个角度。更好的方式是定期到牙科回诊洗牙，清除较深层牙结石也是保养牙齿的关键。