脱发严重有斑秃（杭州人最怕头秃）

哪个地方的人最害怕“头秃”？

某购物平台双11数据显示：

杭州人网购防脱产品

人均成交额全国最高

“脱发”两个字有多火

当代年轻人的脱发问题就有多严重

看到枕头上、地板上、浴室内的头发

你心痛吗？

是不是每一根头发都有自己的名字？

脱发形势日益严峻

“大概从五六年前开始，门诊看脱发的患者明显增多，几乎每年都成倍增加，而且呈现年轻化趋势，20岁以下的患者也时常会碰到。”浙江大学医学院附属邵逸夫医院皮肤科主任医师周强表示。

大概10多年前，邵逸夫医院就开出了脱发专病门诊，周强感觉到大概从2015年左右开始，门诊患者呈上升趋势，以他本人为例，半天门诊日有35个号子，经常是一放号就被抢光，导致有些患者会来就诊时“抱怨”：门诊号太难挂。

周强的门诊中，因为脱发来就诊的患者基本以40岁以下人群为主，这其中，又以二三十岁的人群居多。

早在2017年，阿里健康和阿里数据联合发布的《拯救脱发趣味白皮书》中，一组数据使人扎心：购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

脱发问题

早已不是中年人的专利了

有句扎心的话是这么说的：

虽然你还没有“脱贫”“脱单”

但你已经在脱发了啊！

掉头发≠脱发

如何判断自己是否脱发？

先别慌

掉头发是正常的生理现象

脱发才是一种病

先来跟着判断一下自己是否是“脱发”吧

广为流传的有两种方法

↓↓

方法一：数数法

根据正常头发生长周期，正常毛发一般每天会自行脱落60~100根。

如果你每日的脱发数量大致在这个范围内，恭喜！你还没迈入脱发大军！

100根头发大约数量

方法二：不洗头法牵拉法

5天内不洗发，用两根手指拉起一束毛发，大约五六十根，然后轻轻用力，顺毛干向发梢方向滑动。计算拔下的毛发数，超过5根就算脱发。

这办法建议别轻易尝试

5天不洗头的滋味……

不是戴个帽子就能自我催眠的

为什么会脱发？

有些脱发是有病理原因的，比如严重贫血患者、甲减患者都会出现脱发，这种情况下，需要先治疗疾病，结合内科治疗。不过，多数人脱发并不是由疾病引发的。

“脱发患者中，八成以上是雄激素性脱发，民间又称脂溢性脱发。”周强说，雄激素性脱发可发于男性，也可发于女性，不过从流行病病学调查来看，男性发病几率更高。

雄激素源性脱发

这是目前最为普遍的脱发，又称脂溢性脱发（AGA），常在20～30岁发病，一般在30岁病情进展最快。据统计，高达95%的男士脱发都与它有关。

男性患者脱发一般是发际线后移，容易M型脱发、顶部地中海。

女性患者一般不容易发际线后移，而是顶部稀疏。

雄激素秃发还受遗传因素影响，毕竟一家人就要整整齐齐。

威廉王子：全怪爷爷的爷爷的…爷爷

Point

其他常见脱发原因：

节食减肥，营养不良；

压力过大，焦虑不安，熬夜睡眠不足；

洗发水不适合自己，过度烫染，头发扎太紧；

女性妊娠期和更年期，激素水平改变；

突然的疾病、手术，如甲亢，甲状腺功能减退，缺铁性贫血等；

季节更替，秋冬不仅是落叶的季节，也是脱发的季节。

如何治疗脱发？

雄激素性脱发虽然遗传因素占比比较大，但可以进行干预治疗。

“早诊早治，越早干预，脱发的治疗效果越好。虽然脱发不能根治，但可以改善。”

对于脱发的治疗，一般是综合治疗，包括药物治疗、改善头皮油腻情况，以及植发等。治疗及时的患者，脱发情况不仅可以缓解，脱掉的头发还可以重新生长出来，不过所需要的周期比较长，一般需要3到6个月。

日常如何预防脱发？

科学洗发

科学洗发需要根据发质、季节及活动空间的不同，进行适时调整。

● 一般而言，油性头发建议每天或隔天洗一次；

● 中性或干性的头发，建议一周清洗3~4次；

注意哦：干洗头发往往没有任何益处，反倒有害处。

食物养发

头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等。

● 海带和紫菜含有丰富的碘元素，多吃可以使头发乌黑发亮；

● 菠菜、西红柿、马铃薯和柿子含有较多的铜、铁元素，是合成头发黑色素不可缺少的哦；

● 大豆、花生、芝麻富含头发的主要成分胱氨酸、甲硫氨酸；

● 胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、牛奶、糙米、柑、桔、草莓等含有头发所需的维生素类。

局部按摩

● 梳头疗法：

首先，选一把好梳子，材质能防止静电，如牛角梳、黄杨木梳；

全头梳，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适应用力，头皮有微热感为好。

● 按摩头皮：

作为传统的头发保健法，可促进头部血液循环，营养毛囊，促进药物吸收，有利于头发生长。

方法：用双手指腹自前额向枕部轻轻按压，接着按两侧头部，每天两次，每次20~30分钟。

提醒

很多人会使用的防止脱发的办法，比如用生姜洗发、服用维生素等，可能也只是一时起作用，而有些偏方，比如生姜，实验证明反而可能会对毛囊产生刺激。

皮肤科

周 强

主任医师

来源：邵逸夫医院 皮肤科

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