肝胆不好能吃米（嘴巴总有点苦味是提示你肝胆出了问题）

最近门诊上，说口苦的患者很多

有些是早上起来口苦

有些是晚上口苦

有些是不分早晚都口苦

跑去西医做检查，又说没问题

除此之外，还伴有口黏、失眠、腹胀、胁痛等等

很多患者都会来问我：米医生，为什么我总是口苦呢？

嘴里总是苦丝丝的，像吃了苦瓜一样，究竟为什么呢？

在说为什么会口苦之前

有必要先认识一下我们的胆

在《内经》里，有这样一句话：胆病者，善太息（喜欢叹气），口苦

胆是负责什么的？

它负责贮藏，排泄胆汁的，胆汁泄于小肠，助力于食物消化

但有一点要事先说明，胆汁不是胆分泌出来的，而是由肝的精气汇聚而成的。。。

而且最最最最重要的一点是：

胆汁的生产，还有。。。。能不能正常排泄到小肠，能不能参与饮食消化和吸收，这都取决与肝的疏泄功能

如果肝气疏泄不正常，，，，肝气活得很拧巴，不能说怎么样就怎么样，，，，那胆汁也就跟着过得很憋屈，就会上逆，胆汁本身是苦的，自然会导致口苦

所以，内经里对于口苦这个症状，还有一句非常重要的话，叫——肝气热则胆泄口苦

口苦多与肝疏泄不正常，肝郁，肝郁化热有关

今天说比较常见的三种

第一，先说肝郁脾虚

肝郁的人现在很多，为什么？

这要先问问人的欲望有没有底

当。。。。所欲不遂。。。。

当。。。。人生十有八九不如意

想不郁闷都难

相反，如果一个人非常知足常乐

懂得感恩

让他郁。。。都很难

如果一个人的心情一直很郁闷，肝主情志，肝一直郁在那里。。。。

一方面胆气上逆，胆汁上溢

一方面肝气没有出口去发泄，慢慢郁而化热，上蒸到口，就会口中发苦

除此之外，他们还会觉得嘴里热哄哄的，伴有口臭，舌红，舌体偏小，平日容易生闷气

再者，胃也不会好到哪去，多数会有慢性胃炎

因为。。。。脾胃的运化离不开肝气的正常疏泄

肝气一直郁在那里，堵在那里，脾胃怎么可能运化得好？

治法很简单，加味逍遥散（丸） 香砂六君汤（丸），一边疏肝，别让它郁了，一边健脾补脾

当脾胃强大了，中焦健运了，肝气调畅了，上焦的郁热退散了，自然就不会口苦了

第二，肝肾阴虚，肝郁 虚热

这类人除了口苦，胁肋胀痛，还会有口渴，入睡困难，腰膝酸软，头晕眼花，耳鸣，容易急躁心烦，舌质红，脉细数

我曾经遇见过一个口苦患者，他还会经常手颤，手抖（肝风内动）

肝肾同源

当肾水亏得太厉害了，肝拿什么疏泄？

中医里，肝体阴而用阳

若肝气疏泄得当，这个淋浴喷头（肝气）可以哗哗哗地流

若肝气郁结，这个淋浴喷头（肝气）只能水滴滴滴往下滴

肝的疏泄，它的疏通散泄，离不开肝肾之阴

当一个人腰膝酸软，头晕眼花，肝肾亏虚了，，势必会导致肝气郁结，肝气郁结所以会胁肋作痛，，，肝气郁结，所以胆汁上泛而口苦

因为肝肾阴虚，所以虚热内生，口渴，失眠，盗汗

这种就可以用小柴胡 一贯煎，或者小柴胡 六味地黄汤

用柴胡来升发肝胆之气，用川楝子来清肝胆，同时还要补肝肾之阴

第三，肝胆湿热

这类人往往除了口苦之外，还感觉嘴巴里黏糊糊的，舌苔又黄又厚腻，饭后容易腹胀，小便颜色偏黄，气味重

像这种就要从清肝胆湿热入手

还有，如果是特定时间口苦的，，，比如早上起来口苦的，或吃过饭后口苦的，大多是肝郁脾虚

脾虚，运化消化不好，木欲奋发。。。。但肝郁杯水车薪， 土虚木郁，胆汁上泛而发为口苦

如果整日口苦，吃了油腻后加重的，多半是因为肝胆湿热

说了那么多，大家可以发现，胆汁上溢是口苦的直接原因，但导致胆汁上溢的最直接的原因是肝气不舒，肝气郁结

怎么破呢？

最低成本的方法就是——三个字

想开点

如果办不到的话

可以试试逍遥丸

如果不想吃中药的

还可以试试我们的疏肝茶

喝了一天嘴巴就不苦了

明显没有之前那么急躁了

疏肝茶里基本上都是花，喝起来很清香

绿萼梅：疏肝解郁，平肝和胃，可以用于胸闷不舒，胸胁胀痛，胃痛，消化不良，神经衰弱

玫瑰花：行气解郁，活血止痛，既可用于肝胃不和（肝胃打架——打嗝，恶心，呕吐）还可以用于气滞血瘀（月经有血块，经前乳房胀痛），养血美肌

三七花：甘凉，清热，平肝，活血养血、降压。（所以疏肝茶高血压的人也可以服用）

玳玳花：辛甘，疏肝，和胃，理气

佛手：舒肝理气，和胃化痰。专治肝气郁结导致的胁痛、胸闷；肝胃不和引起的嗳气、恶心

陈皮：理气健脾，燥湿化痰

大枣：补中益气，养血安神

整个方子里：

1，绿萼梅玫瑰花来疏肝解郁，行气

2，郁久容易化火，三七花来清热，平肝

3，完成1和2疏肝的同时，用玳玳花，佛手，陈皮来帮你修复肝与脾胃的关系（见肝之病，知肝传脾，当先实脾）

4，大枣善后，帮你安抚脾胃，养血

方子没有什么秘密，不过是帮你疏肝而已

当肝气不郁结了，胆气自然而然不上逆了，你嘴巴也就不苦了，性情也就不容易急躁了

口干的背后

往往是脾虚生湿不生津

口苦的背后

往往是肝郁化热胆气上逆

好了，筒子们，在这个焦虑的年代，希望各位的口味都好好的，，

别被生活折磨得只剩下。。。苦。。。。味

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