痘痘肌如何解决（痘痘肌应该怎么改善）

今天是夏季痘痘肌肤最后一次分享了，姐妹们一定要做好笔记哦

不知道姐妹们有没有留意到之前的一个热门话题：“青春才几年，疫情就占了三年”。

用在我们这里也一样的，青春才几年，痘痘就占了很多年，甚至青春期过完了，30多岁还一直长痘。

其实长痘，尤其是成人痘，一个是来自于我们面临的压力、睡眠不规律、内分泌失调这些内在的原因。

第二是日常饮食对肠道的刺激，特别是很多姐妹喜欢吃重油重盐等重口味的食物

容易引起肠道出现腹泻、便秘等问题，导致肠道菌群失调。

第三是跟姐妹们的不正当护肤方式、方法有关。

所以想要真正的改善痘痘皮肤，除了保持良好的作息习惯、肠道的健康舒畅

还必须要选择具有改善肌底作用、抑制皮脂腺和抗菌抗痘的保养产品。

那今天就来分享一下什么类型的产品对痘痘肌肤更好。

先说说内在

姐妹们，经常不规律的饮食、吃辛辣刺激食物，都会加重肠道负担，导致肠道菌群失衡。

肠道容易堵塞大量的食物残渣、垃圾，这些垃圾废物的滞留，甚至被二次吸收。

这些有害物质会通过血液循环输送到身体和皮肤，那你就会出油、长痘、长斑、口臭、甚至小肚子越来越大，慢慢变成“游泳圈”。

所以选择产品的时候，一定要选择能调节你的肠道菌群和肠道健康的。

再就是选择含有膳食纤维的产品，通过补充膳食纤维，让肠道蠕动起来，让累积的垃圾、废物、残渣更好的软化，并且轻松排出去。

就像家里的扫地机一样，膳食纤维能够清扫肠道每个角落、褶皱里面的垃圾

促进便便排出，帮助肠道恢复畅快轻松状态。

只要肠道垃圾清除了，肠道补充了益生菌，建立了菌群平衡的肠道内环境。那么痘痘就很难在复发的哦。

然后就是外用产品

首先就是要巩固肌底，然后控油疏通，最后从源祛痘，这样痘痘肌肤就会离你而去了哦，

在这里我给大家推荐一点好用的成分，

红木籽提取物、北美金缕梅、药用层孔菌、烟酰胺等成分。

这些成分都能有效的平衡水油，

内在能抑制皮脂腺油分，少油光产生，外在改善和收敛粗大毛孔，让皮肤细腻水润。

就像下雨天的大塞车，通过交警的指挥和安排，车辆慢慢流动和疏通了一样

毛孔出油少了，不堵了，你的皮肤慢慢也就不会泛油光和长痘了。

这就是我今天给姐妹们的分享，字数不多，但全是干货，大家可以多参照这些成分去选择产品，我就不给姐妹们推荐了，毕竟产品很多，各有所爱，选择最适合自己的就好了，过两天我会给大家介绍一下斑点的形成和预防，大家可以多多关注哦，

有什么问题可以在评论区问我哦