分手其实是一段感情的开始（感情中没有突然分手）

"老师啊，怎么他突然就跟我说分手，上周见面还好好的呢？ "

"老师，她都这么绝情了，我是不是一旦机会都没有了？ "

其实啊，我特别能理解大家这种疑惑，而且我发现很多人面对，对方突然提出分手，完全是蒙圈的，想不通为什么好好的爱情，突然就这样。

而那些在被分手以后，反复纠缠对方的人，其实在他们内心是想要一个分手的答案，也就是说，到底为什么你会这么坚决地离开我。

1、分手早有征兆，只不过你没发现而已。

“冰冻三尺非一日之寒”，任何分手都不可能是突然的，你可以试着回忆一下，在相处中你们因为哪些原因吵过架，哪些事情又成为你们争的面红耳赤的爆发点，是不是从某一次矛盾后，对方就开始变了。

开始变得冷漠，对你开始不闻不问，往日的矛盾，也没有再提起过，不再跟你吵架，不再跟你有亲昵的举动，可能你以为你们之间的关系，慢慢变好了，但事实是，对方不是不在意过去的矛盾，而是真的累了。

TA或许一直期待着你有所改变，而你呢显然是没有，你没有觉察到平静背后的波澜，每一次对你的失望，终于筑起了“情绪堡垒”。

2、可能你已经开始想解决问题了，但是对方已经不能再接受你了。

为什么突然提出分手？就是因为对方觉得，跟你继续走下去的痛苦，大于分手的痛苦。而你之所以会觉得突然，是因为你觉得你们之间的关系，还没有到分手的那一步。也许你也会绞尽脑汁的想解决问题，想让感情走下去，而对方这个时候却提出了分手。

但是从心理方面来说，一个人越是突然的想离开一个人，内心的真实诉求越是相反的。也就是说，对方提出分手，看上去是很想跟你分开，但是实际情况，是TA不想，只不过是真的没有办法，再跟你走下去。

而且很有可能是打着分手的幌子，向你发出，你要再这样，我真的会离开你的警告。

这种情况就是我们常说的“假性分手”，只不过是要告诉你，“我真的很难过，你这么做真的伤害了我”，提出分手，也只不过是宣泄对你不满的情绪，想得到你更多的在乎和关注，仅此而已。

3、分手是蓄谋已久，因为已经有了备胎。

我相信很多人，最不能接受的就是这种情况，你还陷在爱里，而对方却在谋划着下一场恋爱，想着如何离开你。

前不久，我在后台接到了一位咨询者的来信，妹子告诉我，被分手以后那段时间，虽然痛苦但是还会自我反省，比如自己总是控制不住情绪啊，经常作啊，两个人吵架的时候，自己说了什么扎了对方的心，等等，总之就是不停的找自己的原因。

在全面复盘以后，她主动联系了男友，想去跟男友诉说，自己反思后的结果，却发现男友早在分手不久后，跟单位的一个女同事，相约出去旅游了。

她知道以后非常崩溃，然后告诉我说：“老师，这段时间我过得这么难，我都没有打扰他，我不停的反思自己，去找问题的根源，我以为，他会跟我一样，结果，他却早就找到下家了”。

所以啊，我提醒各位，一定要擦亮眼睛，不要被爱情冲昏头脑，以为对方的绝情都是正常的，有一种绝情叫因为爱，而有一种绝情叫为了新欢。正所谓，事出有因必有妖，你要摸清楚，对方的绝情到底是因为什么。

Ⅰ.迫切想解决问题 对方可能会不停的问你，“你希望我怎么做”“我怎么做你才能满意”地等等，对方已经没有耐心，去各种猜你的心思，更不想跟你在某一个问题上，纠缠不清，只想果断的得到一个结果，想快速解决你们之间存在的矛盾。

Ⅱ.越来越敷衍 这一点可以说，是一个分手前兆的典型，对方开始对你不再关心，不再嘘寒问暖，甚至不再关注你的任何情绪变化，关系中也开始变得漫不经心，也不会像从前一样，主动联系你，如果你委屈了，他只会敷衍地说：“好了好了，别难受了啊”然后没了下文。

Ⅲ.对你嫌弃 不再让你约束他的生活，不再带你出去参加各种聚会，然后会时不时地用另外一个人，跟你做比较：“你看人家，多善解人意，你怎么就这么能作呢？”开始不再认可你的好，再也看不到你的优点，并且每次都是用贬低你来彰显自己的优秀。不再关心你的感受，反而更在乎自己的愉悦度。

其实啊，以我的从业经验来看，很多人潜意识中，会察觉到对方想跟自己分手，然后第一时间不是询问对方，而是质问。

询问是说，问对方自己是不是哪里做得不够好，或者因为什么事儿，让对方伤心失望了，而质问是，我都对你付出了全部了，你为什么还会想离开我？

所以，我提醒各位，不管你觉得多委屈，你都要克制这种想质问的情绪。

我之所以会这么说，是因为你们在相处中的种种问题，已经让关系出现了裂痕，对方对你也有了负面情绪，所以你是很难从对方嘴里听到你满意的答案的，而且很有可能对方面对你的质问，情绪上头，这会让你们之间可以修补的关系，更糟糕。因为他会觉得，都到现在了，你还关注自己的感受，不能理解他。

» 考虑到大家失恋后，迫切想挽回的心，我给大家几点挽回建议：

1.“断联”不可取，挽回的最佳时机是现在。

很多咨询者都问我：“断联可以吗？”，我是非常不赞同这个观点的，因为断联的背后，可能是断着断着就凉了。

你想啊，如果对方是那种，吃了秤砣铁了心的想跟你分手，这会你要再去断联，是不是就等于告诉对方，你放下了，对不对？那如果这个阶段，对方有了新欢，你怎么办？再者说，就算对方没有新欢，你当初的放弃，现在又回去找对方求复合，对方会怎么想你“你这个人，放手又回来找我，真是喜怒无常”。

如果对方只是跟你“假性分手”，你断联了，就等于又伤害了对方一次，对方会觉得“你根本不在乎我，我情绪不好提出分手，而你却不来挽回我”。

所以，“断联”不可取，也不要盲目跟风，挽回的方式有很多，但是哪一种是最适合你的才是对你的感情，最有帮助的。如果你们之间的矛盾很深，对方很抗拒你，你只需要保持弱联系就可以了，挽回就像是打磨钻石，需要很多过程，需要很多时间，而你走的每一步，都会成为“复合”关系的助推力。

2.要向对方证明你值得TA再爱一次。

如果说，对方已经出现想跟你分手的迹象里，你去做任何解释，都是苍白的，而且会让对方觉得，你是在情感绑架TA，“因为你爱TA，所以TA也应该来爱你，并且长久的留在关系中”，但是这个时候，你越是这么表现，对方越是抗拒。

因为爱你和分手，始终是两回事。而你越是解释表达，对方的第一反应是，你根本没有意识到自己的错误，就是想拉回TA，仅此而已。

所以，这种方式很不明智，如果你真的想挽回对方，修复这段关系，你就要放弃这种自我思维的误区，而是多站在对方的角度去看待你们之间的关系。

想想对方想要一段什么样的恋爱，对方到底希望想要一个怎样的伴侣，你要想办法提升你在关系中值得TA爱你的恋爱值。

简单来说吧，就是提升自己能吸引到对方的点，举个例子：你的善解人意，你的大方等等，同时补足自己不好的地方，比如：不太会沟通，不太会与人共情，诸如此类，因为没有一个人会拒绝一个优秀的人的追求，更何况这个人还是有深厚感情的前任，对不对？

在这里我想提醒各位的是，不要觉得你改变以后，对方就会及时给你满意的反馈，因为你在前任的心中是存在“刻板印象”的，而你突然的改变，也要给TA时间，去相信，你跟从前是真的判若两人，我们要多做少说，给TA时间来发现崭新的你，来重新认可你。

我一直都觉得任何事，都存在因果，也就是说，如今的果，一定是有必然的原因。

尤其感情这种事，它本身就是很简单的，之所以你会觉得复杂，那是因为你复杂的想法，把这件事变得复杂了。

一时走错了、做错了真的没关系，还有心还有爱还肯付出，就还有机会。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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