骑行35公里腿酸（骑行40公里老骑手肾衰了）

来源：沈阳日报-沈阳网

李浩摄

秋高气爽，酷暑已经过去，沈城市民也逐渐恢复了往日的运动锻炼方式。9月3日，沈阳市第四人民医院肾内二科主任郭伟提醒市民，秋季恢复健身和运动本来是好事，但是市民千万不要突然间加大运动量，特别是喜欢长跑和骑行的市民，不要突然进行远距离长跑和骑行，防止肾脏功能受损。

骑行40公里后出现“酱油尿”

年过五十的王先生平时喜欢和朋友们一起骑行锻炼。从今年年初开始，受疫情影响，王先生和朋友们中断了骑行，一直憋在家里。沈城进入疫情常态化防控时期后，王先生就打算和朋友们来次远距离的。几天前，王先生觉得天气不错，一口气骑行了40多公里。可是回家之后，王先生发现自己的尿液就像酱油一样的颜色，连忙来到沈阳市第四人民院就诊。郭伟表示，王先生的肌酐超标，出现了急性肾衰竭的症状。

“最近，我们医院肾内科医生发现，因为远距离骑行、高强度器械健身、长时间骑动感单车导致急性肾衰的患者比较集中。”郭伟介绍说。

超量锻炼可致急性肾衰

骑个自行车，本来是锻炼身体，怎么还能导致急性肾衰竭？

郭伟表示，就是因为运动量骤然加大，肌肉细胞没有适应的过程，肌细胞出现了坏死，肌肉细胞内的肌红蛋白释放到血液里，把肾小管堵上了，才导致了急性肾衰的发作。

“几天前还有一个20多岁的女孩，在健身房骑了一个多小时的动感单车后也出现了酱油色尿。”郭伟表示除了骑行锻炼的人，健身房练肌肉的人也容易出现急性肾衰。

开海以后谨慎吃海鲜

不仅突然大量运动会导致急性肾衰竭，秋季开海后，一些有痛风性关节炎和痛风性肾病的患者要管住嘴，防止食用不当对肾脏造成损伤。

“螃蟹、生蚝都是中高嘌呤食物，人们大量摄入会引起血尿酸升高，会诱发痛风性肾病或痛风性关节炎。海鲜是高蛋白食物，一次摄入大量的蛋白，对于原来有肾脏病的患者来说也会加重负担。”郭伟提醒痛风性关节炎患者要保证饮水量，每天让尿量大于2000毫升，吃海鲜不喝啤酒，不和其他高嘌呤食物叠加食用，控制好食量。痛风性关节炎的急性期要卧床休息，在医生指导下用一些非甾体类抗炎药。

郭伟表示，炎性反应不只是疼，对血管的内皮细胞等都是有影响的，炎症状态持续时间长，血管受损伤，也会增加患血管相关疾病的危险性。

沈阳日报、沈报全媒体主任记者尚志文