严重缺钙者如何补钙（血钙正常为什么还缺钙）

婴幼儿时期的宝宝正处于生长发育的最快阶段，而宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙，并且宝宝对钙质的需求量也比成年人更多，一旦宝宝缺钙，就会影响身体发育。所以，一旦缺钙，妈妈应该及时帮助宝宝补钙。

但是要注意的是，钙也不能随便补，补多了也有危害。

很多宝妈总是很纠结该给宝宝怎么补钙，悠妈就将关于补钙的常见问题做个汇总，听听专家怎么说。

1 宝宝多大开始补钙？

专家说：婴幼儿时期的宝宝身体发育非常快，发育中需要大量钙质。百分之90的孩子都会有缺钙现象。所以，给宝宝补钙，最好从TA出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。

2 宝宝出牙晚是缺钙吗

专家说：宝宝出牙晚或与缺钙有关。但也许并不只是缺钙这个原因引起的。宝宝出牙的时间早晚受遗传因素影响，也可能是辅食加添不当、过于精细所致。

3补钙有什么标准？

专家说：宝宝6个月前每天需要的钙为300-400毫克，6个月至1岁是400-600毫克，1岁到3岁是600毫克，3岁以上是800毫克。只要达到这个标准，钙量就够了，家长应重点增加孩子的日照时间，以保证维生素D的充足。

补钙时为什么要添加维生素D呢？

专家说：很多人都认为缺钙可以引起婴儿患上佝偻病，然而佝偻病的真正原因是婴儿体内缺少维生素D。婴儿体内缺少维生素D会影响婴儿对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉积，从而影响骨骼发育。

5、枕秃是缺钙吗？

专家说：缺钙的孩子有一种表现就是枕秃，但枕秃的孩子未必都缺钙。很多时候枕秃是因为给准备的枕头过硬，头发被磨掉而形成的。如果孩子有枕秃现象，同时伴有睡眠不好、出汗等症状，又没有按规则补钙，这时就要考虑可能是缺钙了。

6、缺钙有什么症状？

专家说：

宝宝缺钙时的常见表现有：

宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，难以入睡，易被惊醒；

宝宝出汗比较多，夜间盗汗，即使天气不是很热，也容易出汗；

宝宝的头发稀疏发黄，枕部有脱发圈；

宝宝虽未患疾病，但是却比同龄的其他宝宝更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落；

宝宝囟门闭合迟，肌无力；

宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的宝宝落后；

宝宝厌食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降；

宝宝容易长湿疹，常见于头顶、颜面、耳后；

“X”型腿，或“O”型腿；

7、宝宝补钙有哪些常见方式？。

专家说：常见补钙方式有：

口服优质钙剂；（注意尽量选择淡奶味钙剂，选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙）

多晒晒太阳，补充天然维生素D；

多吃含钙丰富的食物。

8、适合宝宝吃的含钙丰富的食物有哪些？

专家说：补钙最好是食补，妈妈可以选择一些给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、橙汁、虾皮、绿叶蔬菜、鱼肉等。

9、为什么血钙正常还是会缺钙呢？

专家说：有些宝宝检查血钙为正常，家长就以为不缺钙，这是不准确的。血钙只代表血液中钙的含量，人体内98%的钙都贮存在骨骼和牙齿中，血液中的钙还不到全身总量的2%。在一般情况下，血钙浓度并不能敏感地反映人体是否缺钙，也就是说血钙正常的人也会有缺钙的症状存在。

10、补钙过量对宝宝的危害有哪些？

专家说：通常补钙过量会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降，还会恶心、便秘、消化不良等症状；

骨骼过早钙化、骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，并容易发生骨折；

身体里钙量太多还可能造成很多疾病，如：

血钙过高会使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形；

可能会造成高尿症，血尿，甚至泌尿道结石；

增加了日后患心脏病的危险；

影响视力，引起白内障失明；

极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”；

11、给宝宝补钙还要注意哪些关键事项？

专家说：

1）、不要让钙遇见草酸

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收，所以妈妈最好把这些蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给宝宝服用钙制品。

2）、掌握适当的补钙时间

钙的吸收在夜间处于峰值，傍晚给宝宝补钙效果更好。

3）、钙需要持续补充

给宝宝补钙需要长久、持续地服用钙制剂，而不应半途而废。

4）、补钙的同时最好补充搭档营养素。

在维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%或15%。而如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。另外，建议宝宝补钙的同时补充一些肠道有益菌，它可以有效解决宝宝补钙时容易便秘的问题。 .

宝妈们一定要注意观察宝宝的发育情况，及时给宝宝补钙，在各年龄阶段，选择适当的补钙方式。但是注意千万不要盲目大量补钙哦。

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