足部护理手部护理（足部护理的常见妙招步骤）

我们在日常生活中应该注意，脚的养护方式，保养脚对我们来说非常的重要，平时大家需要注意一些细节问题，而且在日常生活当中应该注意科学的进行调理，要注意足部的护理步骤，有效地进行浸泡，足部护理的常见妙招步骤?

足部护理的几个步骤：

第一步清洁浸泡、软化角质：足部的角质比身体其他部位的角质都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在沐足粉中，软化干硬角质，舒缓足部疲劳及酸痛，并可除去足部难闻的气味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角质：沾湿足腿后，取适量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，轻轻按摩小腿及足部，再冲洗干净，即时感到双腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角质、硬皮与硬茧，，更能刺激血液循环，令双腿更柔软滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循环，深沉滋养双足。

第四步滋养润足：进行磨砂、除臭后，肌肤最易吸收养份，是滋润双足的最好时候;稍作按摩可促进血液循环，腿部疲劳，预防静脉曲张。选择足部滋养霜，有助保持双足清爽。

第五步清洁舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先喷上保持足部干爽的足部清新喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。

中医养生泡脚非常重要，因为我们的脚上有很多穴位，适当的泡脚，可以有效的清理脚的卫生，同时也能促进血液循环，刺激足部的穴位，平时大家需要注意这些情况，并且在日常生活中也要注意鞋子的选择，以免影响到身心健康。