一念天堂一念地狱只要诚心（一念天堂一念地狱）

生活和工作的难题常常会让我们陷入焦虑、紧张的情绪。一旦陷入这样的情绪而不能觉察，就会难以自拔，会不断的消耗自己。心经开篇就说：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空，度一切苦厄。”

真正消耗自己的是情绪，而不是问题本身。把心打开，观照自己。米兰·昆德拉说：“除去生理之外你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在”。所谓一念天堂，一念地狱。

心理学家费斯汀格曾提出过一个理论：“生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。”

换句话说，生活中只有10%属于不可抗力，另外的90%则取决于我们的认知和选择，改变的根源在于心境。寂天菩萨也说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用”。

我们心里想的大部分情况下并非真实存在，况且好和坏之间还可以相互转化。打个比方：没有赶上一趟航班是坏事还是好事？那么假设没有赶上的这趟航班出事了。是不是又很庆幸自己没有赶上，这样坏事反而变成了好事呢？

祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。人生本来就是福祸相伴，没有一个人能准确地定义自己的命运。芸芸众生，很难参透上天的用意和安排。