练脖子修长的方法（3招教你练出修长脖颈）

偏头小动作左手叉腰，右手按住左侧太阳穴轻轻呼气，右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压，保持片刻后换方向，可重复5-8次，下面我们就来说一说关于练脖子修长的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

练脖子修长的方法

偏头小动作

左手叉腰，右手按住左侧太阳穴。轻轻呼气，右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压，保持片刻后换方向，可重复5-8次。

左右推推肩

挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头至最大幅度，同时双手用力推到右肩处，保持片刻。然后做反向动作，重复5-8次。

吸气抬头望

伸直双臂，手扶住椅子，两脚分开，胸口向地面压下，努力展开胸腔。这个动作就像中国舞中的压肩。吸气抬头往上看，呼气低头下巴贴近锁骨，重复5次。