坚持打羽毛球多久可以瘦下来（羽毛球界无胖子）

羽毛球运动

羽毛球是一个非常容易上手的运动，学习成本很低，在运动的过程中需要跳跃，跑动，走位，还需要全神贯注，强调个人身体的协调能力，最重要的是运动量非常大。30分钟的运动量几乎能够打湿运动员的运动衣，减肥和瘦身的效果远超跑步，而且非常有乐趣，场地也很好找。

鲍春来

打羽毛球的最近时间在下午的3点到5点，在周末的时候可以选择在这个时间点羽毛球运动1个小时，出出汗，可以缓解一周的疲劳，而且可以达到减肥和健身的目的。如果是在平时的上班期间，可以选择在晚餐后一个小半小时进行羽毛球的运动，时间长度在一个小时左右。

李宗伟

羽毛球的瘦身效果到底有多好，你可以看看身边坚持打羽毛球的人，就连明星也有很多通过羽毛球的运动来瘦身和塑形。

陈意涵，被称为元气少女，现在都三十多岁了，看起来就像一个十多岁的小姑娘一样，非常萌。

林丹，获得了太多的冠军，可以说是历史上最伟大的羽毛球运动员之一。

李宗伟，实力超群的羽毛球选手，被称为最厉害的对手。

曹颖

曹颖，酷爱羽毛球，身材非常好，据说每天不打羽毛球都会全身不舒服的一位女星。

汤唯

汤唯，就连汤唯曾经也是一个羽毛球的运动员，据说在曾经在伦敦兼职羽毛球陪练，贴补家用，看看别人的身材，或许你就知道为什么那么好看了。